皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
- S$ O5 a- U/ @" w9 d5.39.217.76撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師公仔箱論壇2 y' z) Q D- H1 K& K, h
$ @3 E% [/ z5 @1 Q& o4 w3 ctvb now,tvbnow,bttvb減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇" u9 I h, e5 U/ L/ M% g! b. X
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
4 V6 c- E& a+ F$ S! B( o9 @/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上衰老特徵反映健康
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
: n% H' |% i% y. _4 x1 h8 |/ utvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度tvb now,tvbnow,bttvb- [3 S. K3 q: `
2 |7 c' n4 j: Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C8 B" d% h* a9 [7 Z! `( O) r
1 J, L6 c8 I+ e* q; W公仔箱論壇皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。/ E v3 c- V( l2 D3 J- N
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
" I4 q* e% J. I4 g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* Z' T& I& U6 W2 `+ F5 H
# p. E G2 o4 l1 E; W$ Ktvb now,tvbnow,bttvb泛黃、黃褐斑——肝血不足
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, W. s* o6 I; ^# q3 C6 ^肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。公仔箱論壇; K; t& N' E$ \, w% i% W& J
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
2 A; s; I, ]( g1 @( Q% d8 Q肌肉鬆弛、皺紋——脾虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, G3 u% x1 h, Z# \
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。公仔箱論壇& f8 ~: B; _- e3 R" M+ j8 ]
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
+ @" v) n4 ]5 Q5.39.217.76面色黑、老年斑——腎水不足: ^' T8 M) b2 h" [) `
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0 j- j2 \/ k/ @ t) c% v* l9 q! o7 e公仔箱論壇腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
& `+ o, ^" O1 p5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z/ B- a4 e% s, h" Y- R/ l1 U0 C
m2 s0 [) ?% v2 [, g9 Q1 n公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養0 x- p% r0 Z- X4 p" C
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
- b1 l5 W( y M中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
$ P# Z7 e' I" @4 E! F, ^5 ~- p1 L刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。公仔箱論壇7 q9 b6 l9 p$ G5 ?& D' Y
日常調理及防衰老貼士！
! S6 A/ G/ A3 n. ^4 [0 y3 H; r5.39.217.76一. 【改善飲食習慣】, ?( {& ]7 \$ z: l
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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" i& ~; c9 \ V$ o5.39.217.76甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。公仔箱論壇# Y: p7 H2 h; l" L4 o( M& q
e" e8 v/ t$ l" D5 j5 G2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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) z2 R+ |( V# E6 X3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害 l9 R9 e6 a; [: ^( C
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0 S) O! R5 @3 z/ a9 x1 j' |公仔箱論壇5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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# ^3 r6 v- n7 Z6 I- R- ?二. 【改善日常生活】
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! V& ~- T5 j& g0 `6 s1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
% G( w. Y3 a0 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D' F9 h- b7 z
2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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* Q' S. q0 ~7 _& d* k5 e$ D2 t公仔箱論壇3. 保持心境開朗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P% I& H# Q; Y- ]
. |1 r: v* k( z7 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d3 r' w. I6 w2 y
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& z! a- H, I( m1 o, m9 O久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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