皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。, D$ v4 h# U6 |1 g+ V: y. c
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師% `& T! @2 B' Q* X) d& ~
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇+ x q" T7 h) e8 A
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
6 G8 N. C- b9 Y) }2 Z, b3 b公仔箱論壇臉上衰老特徵反映健康tvb now,tvbnow,bttvb# a3 \5 V/ v6 G# V( v
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
. M2 r }; v! i1 X; M1 ]tvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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1 x- R& _0 a% }% X+ h1 j5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) q1 T6 X- g8 A0 N& \6 j9 q- Y
' U$ {& K( q T" |7 s. [0 L/ F皮膚乾燥——肺氣虛
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( w; g/ o2 ?5 F/ U+ J公仔箱論壇血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。tvb now,tvbnow,bttvb5 O q/ h. n' V2 g1 E, j
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
: Z! c7 ]8 n, o: X$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q+ c$ `1 J3 Z: P" G4 s
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泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb4 W" b. R# g; @/ h
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
1 `4 g; P+ Z" F$ a1 x% {, V- j5.39.217.76成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜tvb now,tvbnow,bttvb! y; N1 l7 c" O+ s
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。5.39.217.76! G$ n2 J" }0 n# `; B+ e( q" e% g% q
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' @: u8 W$ i# c! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
4 i% I- n3 l$ F3 E; etvb now,tvbnow,bttvb面色黑、老年斑——腎水不足5.39.217.76, Y' h! q. ~9 \& t2 h
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: `; ?7 S2 R3 V8 G) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。0 t. T' f* q4 z3 T2 [5 m
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
3 ~2 D# |7 f' `6 ^0 s" s5.39.217.76中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
: [/ S7 Z: K) o, w# |) {$ p4 ^中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。3 G$ s' G' V! d7 n- i7 B( P
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
4 F$ d+ M, @1 U. p Ttvb now,tvbnow,bttvb日常調理及防衰老貼士！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @; [' v& B5 }$ D' J+ ^, g
一. 【改善飲食習慣】' S0 j5 r/ t. ~5 @* {6 e
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。7 u- h. C z9 Y3 N! I* {
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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; H# ]6 M! ~1 X( x qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P5 S7 x( } |' F# F
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) l1 x. B& b5 f; V6 ?: e5.39.217.764. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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7 X ~# s. ^; q5.39.217.765. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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二. 【改善日常生活】tvb now,tvbnow,bttvb7 O( S; e1 ]' D
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1. 不宜晚睡
! s6 T9 X+ Q: W3 ?2 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K8 T Z! y9 o: f1 c7 Z
y4 |0 Z5 {1 N% y2 Rtvb now,tvbnow,bttvb晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。5.39.217.76, l' w3 J' l* p0 f1 k5 i
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2. 少坐多動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?7 P3 g2 J4 {& s- Q
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。9 L% n. n! N& O7 ?: E( j& y" q
# _2 P3 L* M$ X# {/ C( N3. 保持心境開朗' ]% ^/ Q7 B) b- C; P6 e4 M* N4 J. u
7 M% F, x$ L2 I1 i. o8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 A$ ], Z+ e4 x2 i( L. v
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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