皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。公仔箱論壇: Y, ?8 n" z- }3 J
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師5.39.217.76) }: u9 q t: G8 s2 B) ~: X6 ~
/ m' t/ v& H4 _; ctvb now,tvbnow,bttvb減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。+ K5 R) Z" U! ~
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
& E$ L( g* o' n7 X( H- ^6 Q臉上衰老特徵反映健康
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# |. g' s7 m. X* h7 S) w0 G3 \心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
1 ]0 I2 T! b. i5.39.217.76成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度! B/ l' x, D9 R# I0 w$ W2 I
* C* i2 w. O7 P& b2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 T+ b7 r4 B" {0 Q# E. Gtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥——肺氣虛5.39.217.76/ P. V0 q1 t7 N
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1 i- H8 @) b/ g公仔箱論壇血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。2 n( \/ A; f! G7 q$ i( S
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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! r! Z. K; t6 a, ^5 ]$ b肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
! P# u6 R8 ?8 m6 R成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
7 o! @/ j r2 e8 v3 c- y' @8 J* Etvb now,tvbnow,bttvb肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
2 ]& X! b5 R$ Y1 q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 G4 c# ~! y3 R# d& F# ?
' B' s) ^0 q1 H- N* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。* W! I7 V& P; N& P' o5 U
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. l2 D- m- U5 m! }成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物5.39.217.760 | l! U' j/ W- w) N
面色黑、老年斑——腎水不足5.39.217.763 ]1 |, c. V- [; p
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; T+ a+ ^* s0 ?" F, f/ G/ z* s公仔箱論壇腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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! p5 L. N3 n2 [" r/ R8 }公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
. y5 Y' H+ U/ o" N q t8 H5.39.217.76中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等( T E# s# K, J! l' D- @3 V
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
% S! n3 L. h% H0 e0 C公仔箱論壇刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。/ b+ n' z: v1 ^6 Y J. }
日常調理及防衰老貼士！
2 m7 Q2 w& F" Z* z$ m$ u( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一. 【改善飲食習慣】
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7 U' V: m3 b: l. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌進食生冷食物或過多甜食tvb now,tvbnow,bttvb' ]! O: M% w3 V! i, r H
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。6 Q" l' c. b5 g1 i1 K# Y
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食2 r( O. ]) W" {# W$ l& K6 ~$ g, e
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# }2 v! S- |1 P8 Y& Q- ]6 v1 p [tvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁5.39.217.76( T: X6 g u" c7 R
9 n% S" |5 l V$ A/ C; S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E7 s- f! P; b$ n; W/ |9 [3 | J
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣5.39.217.76% f+ w. s0 k9 A3 [7 ]- v
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二. 【改善日常生活】
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8 X" z+ x5 J$ s, [9 V2 M3 ?1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動$ q8 @. x6 Z4 o
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4 E/ W! l, W% xtvb now,tvbnow,bttvb在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R( Z: ~: s& f8 ?) o! V! R6 g
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3. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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