皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G* `. Y" P) Q) O, `9 l
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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7 m5 f% f0 X- X" ^7 ?2 `公仔箱論壇減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
3 |) F$ Z7 x1 X" r: g9 t: Q& stvb now,tvbnow,bttvb部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v6 Z* x3 m5 I2 b. w# l
臉上衰老特徵反映健康
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3 F( @! Y% a* W. rtvb now,tvbnow,bttvb心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
* ~, ]% ]; h: [; p2 O; g" L C* g5.39.217.76成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度4 ?, H0 ^- V4 @$ h) `
( W, @' H& \3 n+ O" Z+ m/ y0 W) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R' p8 {8 I: k% m
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皮膚乾燥——肺氣虛5.39.217.762 N* `) Z. h, T2 z/ L
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' n. K; m$ r+ U6 }- g5.39.217.76血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。! A b b* s9 u$ q7 l
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養公仔箱論壇: d6 }4 G8 A% R
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H" c+ o4 l Z& i5 J! m
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇; [, L) N: U$ _( l
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 U. D$ M, u4 y% _3 D; P4 V
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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?( P+ ?8 \3 n. g& L7 T* O成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
* U1 e0 m n0 j" D, j' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
" I) n& r1 n$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 o+ Y0 m9 b- J6 f+ t8 c7 P
" c& m3 _3 F6 G9 Y6 T- y t公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
8 {7 ~6 V$ n! Q. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等tvb now,tvbnow,bttvb; E; i7 T: E: Z, f( W2 Q
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
9 y9 ?8 J. F8 v+ S& o刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。公仔箱論壇8 c& s s& g/ }# }
日常調理及防衰老貼士！tvb now,tvbnow,bttvb( m( A: h( x* V* G2 \1 q
一. 【改善飲食習慣】
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* b' u" k; D- d) z! {: z* D) S公仔箱論壇1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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' t6 I* t: H: j& ]4 v公仔箱論壇甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。公仔箱論壇+ M2 [9 L) m! _4 D* M$ s" C
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食公仔箱論壇) h5 g9 Z' j) I0 l% M) j/ J
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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. ?7 N4 T& b# k3 t X ztvb now,tvbnow,bttvb4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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4 k& F! G4 W" P, } @5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣5.39.217.76, q: b1 t6 O3 _# X# ?% T7 j1 o
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二. 【改善日常生活】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l, F' _, W: u* `) d
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1. 不宜晚睡
" Q7 F, x6 `. g$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* i; `( y1 d* F8 A
1 A9 g2 K8 _4 h5 W* E; Vtvb now,tvbnow,bttvb晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p3 i/ B: O# [6 T( a' h# X
' J; H& p/ b4 }/ Q2 Q. `2. 少坐多動5.39.217.765 @4 M! f; j; b0 _- e" ?
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1 l5 v2 a2 X9 \# R4 L \! E d8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗5.39.217.76$ m; K7 ]' ~& y6 J% Z* E3 B
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' D. r7 f/ W7 Y4 |tvb now,tvbnow,bttvb
& N- B3 f1 G$ `) j( xtvb now,tvbnow,bttvb久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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