１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E2 g7 [3 ]2 H3 E! O/ w
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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# \4 ? h, r4 e$ O' I5 f４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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% N# v, o9 q2 ^# h* f: w9 V0 F; L５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c ~( v/ h) o8 e
1 b9 o% G: Y3 a７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a e* F' P+ r: I& R1 @$ c" A3 G
驚慌．+ K% b. c2 S4 u0 f6 t2 n: F, \4 r3 T: C! O, }
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來5.39.217.76. d- W, z3 b7 x5 S% Z
6 P5 G, t. s+ V, n/ v１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）* R1 o" ~- Y [6 y! w
`% i Q, d+ z, O' E2 A' G' B6 B$ \7 |5.39.217.76１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．5.39.217.76/ ^ Q% B6 e5 T7 G* K
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番歸公仔箱論壇% _# q3 N5 k/ L0 a m j
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘tvb now,tvbnow,bttvb7 D5 @6 p3 L" B+ K& u% J8 X
在三十分鐘之前tvb now,tvbnow,bttvb8 e6 A; P: Q4 A; N7 m4 D( O
多數人會自動結束出體狀態
+ b& P' Y* E e3 A6 f- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而自動快速地彈回體內並立刻醒來( q! a L; K, P9 X @+ l
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
( B1 T4 b# m# U7 r9 |; O6 @. j公仔箱論壇如果出體後希望回到肉身中
8 @8 c4 B6 j, j# t6 y) J# z只要設法活動到真實肉身便可以做到
3 R P- ?" U8 E$ O5.39.217.76例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f& Z( a# `4 C: W1 _
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來tvb now,tvbnow,bttvb; W5 ?1 M J! i9 V" h
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動): c- Z. e4 T. s
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭公仔箱論壇 U0 u' p0 p2 F% N
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
4 O- ^% _) t! V r9 C2 q7 r1 c公仔箱論壇因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的公仔箱論壇, c8 p/ k# i( G% p7 c! w
即是當你的意識離開了肉身6 m% O9 M' C/ f* z Z7 J' r
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中tvb now,tvbnow,bttvb% Y+ G4 L- C) r( y+ U+ u( u2 Y
當鬧鐘響起時5.39.217.76$ q/ N* l4 p0 q& ^% _) _8 m! e
你肉身的耳朵會照樣聽到公仔箱論壇- L2 v5 s5 w7 Y3 v( l
而被吵醒
) i) q8 _1 d( Y: M/ J L2 V2 X公仔箱論壇而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來, E% h- E, O' S- C
3 d6 Q2 ^! u0 k2 ?- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從其他出竅人士的經驗中看到
. h2 ]( U0 b9 k, _9 P! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
0 B5 a2 o6 U: Y7 g- B. e要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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