１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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`! ?# l k: w D: ?2 N2 U7 j2 Otvb now,tvbnow,bttvb２．鬧鐘響時請馬上起床. y/ w2 b `+ M+ {' r# F
# u! J+ B0 N p8 S: x6 ~5.39.217.76３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．5.39.217.76) W5 L- f, H% b. Q( m
" o+ Z/ P2 j4 @. jtvb now,tvbnow,bttvb５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕% Q1 A5 {- T; h+ I) H
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用5.39.217.764 C9 D3 E( ?7 ]) {# F/ {5 N
驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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; \9 E% O8 F/ F( K4 D/ {. p; mtvb now,tvbnow,bttvb９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來. e* m% r+ K2 A% g" C7 u
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z& Z$ T% O/ B: j+ o9 `4 ^) E
' K# S \6 `- M4 ^% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 p/ K$ q: R* i0 I0 ]6 y/ w
番歸
6 h! j) ~) E/ f' }2 R9 B( k- ~) X通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
: b! U$ @/ Q1 N在三十分鐘之前
: [! j& m! [' l/ R( R8 m% h* B$ Y6 Q公仔箱論壇多數人會自動結束出體狀態公仔箱論壇5 m1 R6 _5 C% H; [! a
而自動快速地彈回體內並立刻醒來公仔箱論壇/ D; e! a8 j" D" q3 H2 r
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E% K+ i; g. M- w% D6 c- h1 M# q
如果出體後希望回到肉身中* f. c8 R3 e r. r6 `1 c3 |$ o
只要設法活動到真實肉身便可以做到
* Y; l. @/ z9 k7 C9 f公仔箱論壇例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v6 ~9 x: H; t4 M* y' o
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來公仔箱論壇& g! k! _7 V4 f5 K" R4 |# Q
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)tvb now,tvbnow,bttvb7 B, u* R4 M5 o" U
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭tvb now,tvbnow,bttvb2 X7 f) J9 z! I* z
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
- L" y/ _- X4 p* s6 `因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
, \+ `) k3 d; w4 b$ {3 M7 Mtvb now,tvbnow,bttvb即是當你的意識離開了肉身公仔箱論壇2 m& Q' r) ?2 F* o& v
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中- z( W5 l S s" V# K/ u+ i
當鬧鐘響起時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b3 W1 `+ J& E$ |
你肉身的耳朵會照樣聽到
! k) {% v. M3 z& |4 R而被吵醒
3 e( H" O4 b+ M) n9 N/ R5.39.217.76而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來+ ~; W5 w7 ]: @! \. X8 n
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從其他出竅人士的經驗中看到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _) o/ |& J, u/ J& v
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//tvb now,tvbnow,bttvb8 e+ C/ y0 ]0 O6 t" B4 R
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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