１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭公仔箱論壇9 h; P2 W% K p8 g+ I+ Z6 d
8 a- l- B; g* D! ?8 z２．鬧鐘響時請馬上起床
. p9 N( O% u' ]( Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 n' @! j. \+ f% K. S0 g6 a5 D
３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M: f+ t7 q, n' |
5.39.217.76- H4 N$ [# y R% S3 b4 m' ~' C/ O
４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．公仔箱論壇& e f G' Q* \/ e: g+ J6 L
tvb now,tvbnow,bttvb! h" s4 k8 r9 m! T% }! X
５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
! f: R6 ]) B* T* Mtvb now,tvbnow,bttvb8 _- ^. |7 f7 }: t3 N. y: b3 P
６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
$ U$ L' K* o. ?. N, \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ M9 m' {5 G$ u3 j) d7 W$ b
７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
( P- z' l j4 d8 ^; X. J3 ptvb now,tvbnow,bttvb驚慌．* h' K6 ] g2 m" d& V. m, }' x( t
7 B) N1 l1 l" A８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的' ]& n' d7 L* U% j
- l7 d# ?" u4 I# c8 @* Rtvb now,tvbnow,bttvb９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來! q$ W7 b: V+ D- F6 q6 R6 J/ e
) h/ k! s$ `5 \6 Y5 Q2 @ i6 C5.39.217.76１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）8 v/ T V( Y( V/ E7 ^
5 K7 P x+ Z4 W+ I
１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．' Y" D& N) z6 B2 L
tvb now,tvbnow,bttvb# x' u2 ~0 f: v
; ~4 H& m* J9 H. v" ?, S! Q6 u番歸5.39.217.76* f. z- V; n7 T. W# U
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
: G( R: L- r+ T" a% H公仔箱論壇在三十分鐘之前5.39.217.76: W0 E9 V" y, s4 W
多數人會自動結束出體狀態
7 u: P, M; L! m, F: Utvb now,tvbnow,bttvb而自動快速地彈回體內並立刻醒來公仔箱論壇4 \& F; W7 m( c+ b
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
. n" F" ^* R& [7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出體後希望回到肉身中公仔箱論壇1 _3 E0 O; L% [; o
只要設法活動到真實肉身便可以做到
8 ?& E# U7 W8 m/ x( k# p: F R公仔箱論壇例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛tvb now,tvbnow,bttvb, H2 P! O6 n: }( D9 w! p8 K5 S
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來+ ^! F5 N& }# }* u: b+ ~; `: s+ K+ C
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動): c; P' G' J6 x+ b0 S) [! j4 O
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭5.39.217.762 \5 q+ @# ~ X, I* r$ J: N* k
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧, Y" \, K' H* c; _
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的, V) \; ^' Z9 @7 M/ G
即是當你的意識離開了肉身
; T) w) v, u9 W+ D) C公仔箱論壇但你的肉身郤只是在正常的睡眠中5.39.217.76- \1 Z" ]% e- ]
當鬧鐘響起時
8 L# L0 D$ ~! G$ Y X2 v& Q你肉身的耳朵會照樣聽到
3 C/ u( G8 I3 U3 [- c7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而被吵醒# R( m$ o& f! \% @0 L% y
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來5.39.217.76 C, ~- {) |9 m: a+ D5 Y3 ]
) N: I3 l1 I) v, M; p% y1 m
從其他出竅人士的經驗中看到
9 G" H p7 L# m* A$ O1 V要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
# U+ a) F! F% y8 S2 d) m6 q2 R; `* `要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
| 
發表於 2007-7-10 10:56 PM
| 
