１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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# Y9 y* R L( g- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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, ^! ]4 Q7 ^5 e5 M' F0 G* mtvb now,tvbnow,bttvb５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．公仔箱論壇4 N; G2 _5 G7 _% P: ~3 _
% q+ U9 `5 n5 h: T \8 x; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W3 d- a, q- b% o1 k8 t! N
驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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" Y- s1 E# ^3 _5 b5 C( I! a９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）# @: D6 R$ X, y/ m% F
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘公仔箱論壇+ |7 k6 a: r2 C
在三十分鐘之前5 {% W% j1 o7 i# t3 a
多數人會自動結束出體狀態5 m/ X- q- x7 d J) T) t. ~6 f6 K
而自動快速地彈回體內並立刻醒來5.39.217.763 F% K1 |2 D5 I/ B
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境公仔箱論壇2 k0 X6 |- T8 q5 e$ [: @
如果出體後希望回到肉身中
' Y. E1 @4 N1 K" S% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要設法活動到真實肉身便可以做到公仔箱論壇9 c# [; S I [: J7 n4 V
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
. K7 O$ m; A+ n h公仔箱論壇你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
5 z' {, l; l. |; `(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)tvb now,tvbnow,bttvb0 h8 m! H8 _. z. F! A
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
, ?: i9 W( ]4 d4 @, C( Q mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x9 A6 U" e" E% l( {
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
% d6 c6 P0 x8 j即是當你的意識離開了肉身$ C8 a/ |1 k0 y- B! m% _
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
% t0 L# J0 Y6 E d; h8 ~! ~. p; n公仔箱論壇當鬧鐘響起時tvb now,tvbnow,bttvb4 ]' X' W5 Y6 _6 w& [3 K% h: f
你肉身的耳朵會照樣聽到
; G. W4 i( X4 |7 r2 ?, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而被吵醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t) X7 h7 B! P4 e: I \
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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( y& ?/ J0 C% j. q! f: y" u要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
8 M0 _! }0 ~6 `7 n0 W4 z7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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