1.照平時睡覺的時間上床睡覺,睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y( N4 `5 f" H/ h6 P. }. V
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2.鬧鐘響時請馬上起床5.39.217.768 C' A$ T c- x; ^8 A
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3.這時請保持自己清醒三十分鐘,如有obe或new age音樂,可以在這個時候聽,但請確定自己不會在聽的時候睡著,最好是坐直身體.tvb now,tvbnow,bttvb" q2 D. [, ]0 i8 l! Q
b7 w( F* T% Y: s# @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在三十分鐘後,你應感到頭腦清醒,但郤很想再睡,這時,你便可以回到床上再睡.公仔箱論壇& i( y Z0 \5 f& f5 c t2 \
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5.請盡量放鬆讓自己較易入睡,但又要盡量保持自己的頭腦清醒,你可以在心中想著:〔要保持清醒〕公仔箱論壇: Q) [4 V7 Y) `3 E0 B
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6.平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的,但這時因為你之前所做的準備功夫,應該是可以辦到的.公仔箱論壇9 D' K6 S3 q! D/ ?8 l
; A/ b7 g& L4 g/ s+ x1 f- Vtvb now,tvbnow,bttvb7.請不要心急,靜靜地放鬆地等待約十五分鐘,你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡,你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺,這都是正常的現象,請不用- L9 ^0 ~7 R' Q. ?- e6 T
驚慌.tvb now,tvbnow,bttvb5 N, `6 x$ C8 V. E' l6 ~8 b4 N
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8.你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音,在這時,請保持放鬆,不要掙扎,這些現象很快會消失的
* z3 ? Z+ l6 ^' zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 j2 W; D" v$ X) V1 ]
9.當你確定你的身體已完全入睡時,你可以嘗試離開你的身體了,最好的方法是慢慢從床上坐起來,像平時起床一樣,成功的話,你會發覺你把自己的身體留在床上,而自己走了出來& Q6 ~1 u( ]6 i; L8 J7 O2 Y
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10.在你活動之前請確定你是在出體狀態中,因出體狀態的感覺是很真實的,最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己,你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上,另外,也可以嘗試飛起或浮起來,方法是在心中命令自己:〔浮起來!〕或〔飛起來!〕也可以大力地跳起來,然後拍動雙手像鳥類般飛,如果你真的出體了,你是可以任何姿勢飛翔的.(當然,稍有經驗後,任何人都會嘗試比較好看的姿勢的)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?* f! J+ y# n; t8 u& {4 T+ T+ t1 s
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11.另外,如果這個方法沒有效的話,請把第一次睡眠的時間縮短,只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡,而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了.
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番歸tvb now,tvbnow,bttvb7 ]: n2 y! W. G, L# }9 S
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘 _; x" t; Z# i! ?2 N2 G
在三十分鐘之前
% H- H1 ~' w3 K2 r! B5.39.217.76多數人會自動結束出體狀態tvb now,tvbnow,bttvb# J, C6 j4 B6 V4 M' l6 v2 i6 x0 E
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
' b+ F$ m, F/ O% |7 z9 X8 C也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
- N. Q* { `& E+ a/ \# ~2 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出體後希望回到肉身中
* V0 G1 K. G. X" b) d公仔箱論壇只要設法活動到真實肉身便可以做到& |7 z, f. U; ? S* g* @1 w
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛1 z1 Y3 |* ]* R: T* [, J, b! a9 K
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V b! K/ D) H) D8 [( J5 L
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
: w; v4 g# y$ X' \另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
# e& g! g# H( g0 u: H/ p" A5 ^5.39.217.76可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧公仔箱論壇" L v& ~/ s: Y/ E! U7 @
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的5.39.217.76+ q) [5 N+ d: [% M
即是當你的意識離開了肉身
, p% M4 B" I k; y& d. E1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
% l- z' ]5 f8 z% {8 h當鬧鐘響起時TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 _: |% X# p
你肉身的耳朵會照樣聽到
; x8 F6 K8 M( R y# v: ]$ }而被吵醒
+ K3 _# ~. Y/ f7 V而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來公仔箱論壇. n, a! K" @6 \* b& k
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從其他出竅人士的經驗中看到4 Z& s* J. g4 I Y* C# K7 y
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
4 {8 y; Q4 p" R* s要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |