１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭; P% \2 a4 ]0 |: T
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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+ f# K+ b7 T* @; j9 }' N" J1 gtvb now,tvbnow,bttvb３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．5.39.217.765 _- s6 b! L: J( s I5 @3 s
. Z( G" u" T" t6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．公仔箱論壇! F5 k5 f6 x, V
! D- V" R, F4 S5.39.217.76５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕5.39.217.762 w9 i( z' A7 @5 ]$ W# Z
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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5 D2 K, k9 w( m3 |, P2 I0 a9 ~tvb now,tvbnow,bttvb７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用% k" \* E* D& Q
驚慌．
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* w2 n _% O2 M1 x" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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" Q% P$ G: t# l8 Dtvb now,tvbnow,bttvb９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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9 D9 |) L7 k% G8 z- \& p! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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5 Z1 [( V) f2 V5 T. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
9 g3 y5 g5 j) k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S6 b8 g/ Q8 _1 B. F
% b/ [+ ^4 G% I' h5 f番歸公仔箱論壇" K& K2 Q9 B( X
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘tvb now,tvbnow,bttvb6 c: D k6 R8 r, Z, b, G4 Y
在三十分鐘之前: z5 Z# {" G" c, Q8 Y
多數人會自動結束出體狀態
+ t6 y. j u, D. k/ e9 U而自動快速地彈回體內並立刻醒來
4 A- n# V' k6 z/ j0 x* d5.39.217.76也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
' ?6 M* R5 d; A* Z7 t, c( F公仔箱論壇如果出體後希望回到肉身中
& e T! i- L9 s3 T+ j& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要設法活動到真實肉身便可以做到公仔箱論壇5 s1 w. I2 w5 L7 u# D$ R
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛6 k" _6 y9 ^+ Y+ f! e
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
; v4 A/ c- |% Ntvb now,tvbnow,bttvb(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)5 w1 S; g z4 }1 L6 w1 J' p/ a/ |
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭tvb now,tvbnow,bttvb! X) v1 |) e+ w9 ? O# M
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧5.39.217.76# e+ o5 K) i6 b- ?7 O
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的0 W! q' [" _5 a( }+ o$ `. O" {
即是當你的意識離開了肉身* z% {9 z7 F- b/ |" u) w
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中( V- l% i: e0 j5 w" R8 A2 N8 f$ M
當鬧鐘響起時
4 h$ A: h6 o; ~: p/ f8 gtvb now,tvbnow,bttvb你肉身的耳朵會照樣聽到0 E; P: ?/ Z* I9 Y
而被吵醒公仔箱論壇6 I& V5 J4 i. C
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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從其他出竅人士的經驗中看到
+ m% V$ f k) y2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
0 s" N0 i/ h3 t- l) c要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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