１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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8 U( ~& B# ?3 I+ i3 ~. x. O5.39.217.76２．鬧鐘響時請馬上起床
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; U: ~ x# g2 U! i# T6 o/ e! q t1 Qtvb now,tvbnow,bttvb３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．公仔箱論壇; F1 h" W2 q, @
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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. u2 Z: L3 j8 b7 Y* E公仔箱論壇５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
" N0 ~: Q/ F' ^" I/ b) |! |7 ^& Ltvb now,tvbnow,bttvb驚慌．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }# m" |* O# n# w
& n4 s' ~3 U" F. ^2 ?$ `８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來公仔箱論壇( u. B2 Z# Y/ v4 H) e' q& S. M3 C) c
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O3 y, j- s o8 ]/ [6 g3 D5 [1 A
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% }( K( b$ _7 ~3 C+ } r公仔箱論壇番歸tvb now,tvbnow,bttvb8 ^3 _) E; G7 |$ K3 @& E0 }7 W3 }
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘6 W0 {; J' N& r) B7 B2 v
在三十分鐘之前tvb now,tvbnow,bttvb& ?3 w) J' b9 c6 M
多數人會自動結束出體狀態
" G3 L" ~9 D1 o而自動快速地彈回體內並立刻醒來
- j4 z! e/ q6 |" p& h, R. f也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境" {, F8 Q# u6 w1 Q+ S
如果出體後希望回到肉身中- r9 H3 m' F9 A9 s: E6 D
只要設法活動到真實肉身便可以做到" h4 D, W7 h* Y1 {$ M- v
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛7 X4 ]4 ]2 L% Y( y
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
% ?8 r1 ]+ ]1 r) h6 b9 G/ u% t& n! \(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)* p* ?9 c8 G( n3 ~
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭 l, s8 `1 y+ b- K/ J
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧3 D, e: ]( ~# a4 p
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
/ l, v( i2 v" v- c1 `$ X. L即是當你的意識離開了肉身
* A& q- z) x5 r# [tvb now,tvbnow,bttvb但你的肉身郤只是在正常的睡眠中tvb now,tvbnow,bttvb" [# u* z1 {- I
當鬧鐘響起時+ i! i( r3 ?% T3 V2 K" D
你肉身的耳朵會照樣聽到
- T# {7 L9 m8 d* v2 M而被吵醒
8 l w, l4 W/ u% Q0 R6 r4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來tvb now,tvbnow,bttvb1 K4 {# t4 h/ |' }$ D8 O
' H; |% G) W4 H$ ~9 r) F7 \9 U從其他出竅人士的經驗中看到
* s' E* y r' Ztvb now,tvbnow,bttvb要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//tvb now,tvbnow,bttvb# b% a Q4 `5 p! ~- `. L1 ?/ S
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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