１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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2 ^( x0 I# [; V; k9 K２．鬧鐘響時請馬上起床
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) A f! Q, A; t) N: O8 stvb now,tvbnow,bttvb３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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- g3 ?4 s. ^7 C4 y7 U4 @tvb now,tvbnow,bttvb４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕公仔箱論壇& y* D( }2 H3 l' p- D
" g' U, w5 d! o% Y5 T( J６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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( K: q r- j0 O& ]5.39.217.76７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
; i9 [9 ~9 N8 ]7 P1 o* m8 Ttvb now,tvbnow,bttvb驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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" m3 s6 L( f- a0 a, n4 w' y4 s! s$ x９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來tvb now,tvbnow,bttvb: @9 `& i9 a' ^9 B6 V: \. n& b" E
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）6 T" Y- D2 G4 L6 }. w
6 H k+ d* q5 k. f! A5.39.217.76１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．5.39.217.76! q& V! k9 W# s$ j
+ b" @+ L. {. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb P5 |8 c3 M6 M$ K" r8 X* N7 i8 T5 {
番歸
% E" C! H* M! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
- K2 V* N4 k6 a. \. ?9 B: h1 i1 u: L! A在三十分鐘之前" }' o( \& ~0 v
多數人會自動結束出體狀態
/ z8 A9 Y. e# Z* ?而自動快速地彈回體內並立刻醒來3 V9 F4 F, r6 b+ g7 X3 r6 U9 |
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境$ e0 \$ [$ E& Z C: [
如果出體後希望回到肉身中
8 \ o8 |# H0 c只要設法活動到真實肉身便可以做到
5 E; e) g$ o8 e% H& U1 `tvb now,tvbnow,bttvb例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛tvb now,tvbnow,bttvb0 j' I4 y! o, N0 f% \( g) y3 y
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來tvb now,tvbnow,bttvb8 A# Q) {2 u0 W9 `9 {+ @, Z% `' v
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
$ x* V9 c- ], K2 o5 x3 F, W; G4 K. y公仔箱論壇另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
2 a8 B# \* t$ i公仔箱論壇可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
9 ~( ~% f6 U8 Y# E9 c" H公仔箱論壇因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的, n" P/ E' \) i1 o/ W9 c, i2 }
即是當你的意識離開了肉身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W; k2 z3 m; u: A, o9 u; K& e
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d2 t" h1 j0 l" L `: j, m& i
當鬧鐘響起時
( c1 N( b7 h: Ztvb now,tvbnow,bttvb你肉身的耳朵會照樣聽到
( S2 x9 n+ j b* y公仔箱論壇而被吵醒
% J7 V/ B4 p1 W+ u b( w" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
5 G% A0 N- H1 e% X: ~4 n+ n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?8 f$ B% Q B* S. ^! ?% x
從其他出竅人士的經驗中看到5.39.217.76" j+ j; |% x7 X, w$ |8 L0 k7 q
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//: v5 J4 m h' k- W [
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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