【材料】:
, Y- g, _$ S# v$ ^公仔箱論壇意大利粉450克5.39.217.76! ~4 O+ f0 c3 n1 k |
雞胸肉(去皮)520克
( v- E4 c8 z& E p! \' ?公仔箱論壇西蘭花6至8棵
% `6 V5 k, B8 _7 q6 `' ?2 f' u% ytvb now,tvbnow,bttvb欖油2茶匙
: P+ u8 G4 M( P2 E+ j! v公仔箱論壇洋1個# d3 k, G4 K4 a" |
蒜茸2茶匙
( E( F' N- f8 w. J* ?2 O' X4 ?2 @香草1茶匙5.39.217.76$ ?# t& H) _: j# K
清雞湯4湯匙 9 I1 {; @( p$ o+ w1 `8 u
5.39.217.76 r e. w) T a5 a! P
【作法】: 3 g7 }/ S* x/ K x6 Z" Q
1. 放欖油入易潔鍋裏炒香洋及蒜茸,再放入香草和清雞湯,用中火煮約20分鐘。
8 E9 W6 W/ S' t1 ]* Z0 C8 ~5.39.217.762. 醃雞胸肉備用,然後把意大利粉煮好。公仔箱論壇$ E; F" s! s! _9 B: R
3. 煎熟雞胸肉後放入意粉燴,再用煮熟的西蘭花伴碟即成。 |