[中式食譜] 芒果燉蛋南瓜堡

dororo

材料:
% V: H8 J5 ^% `/ `: a% ^南瓜(中型):1個/(小型):3個   m6 ^0 v$ L$ J
脫脂奶:250毫升 公仔箱論壇+ ~0 e* {' C8 }" @9 Y- Z7 S: {+ X
芒果:1個 6 D' k/ `& w7 |1 l; X6 S; c! D
蛋白:4隻 公仔箱論壇( V7 M# I( @7 _" t9 U
全蛋:2隻
; q( z3 S% i. K$ w& {1 f: w  V/ X糖:2湯匙
$ i# ?5 i0 ^* O. b  a5.39.217.76
; C  D5 W) f* W' J7 }4 ztvb now,tvbnow,bttvb做法:
+ N/ ?/ D$ l1 O3 D5.39.217.765.39.217.761 p4 g2 Q; R3 t% q
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 $ ^( N& o" Z# s5 v  ^- E/ l6 e5 k9 Y. {

" z  G$ s: Y0 K, g3 B' K/ Atvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
0 L- q, @  ^; Y& Ytvb now,tvbnow,bttvb( z: c( m1 n4 g9 i/ p2 D
3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
7 ^" ^3 z; c' D" _0 r
5 M- l: F: F, d  ?/ b; F1 Y$ T4. 將奶漿灌入南瓜。 5.39.217.76. T% _0 e5 u- ~

* M1 U3 B) ]) ?  ltvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 公仔箱論壇, {. p3 C1 ?1 ~: t

- E0 _  G2 T$ j營養貼士:
' a& t$ Y& p6 ^1 M- b9 H. ztvb now,tvbnow,bttvb# A7 C' E! c1 O, V0 m
這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。