[中式食譜] 芒果燉蛋南瓜堡

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材料:' [6 x! Y) _* U7 b/ R
南瓜(中型):1個/(小型):3個
" L, J$ h% t1 |& P: R- ~- N" f5.39.217.76脫脂奶:250毫升
( ~+ S5 |9 N' W6 o* l; e9 I芒果:1個
" F  U* |1 {3 a9 dtvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻
) a( S2 ^& d8 F( L# Y9 L. ?全蛋:2隻
( m. v* S& B2 V  d: Z# @  L糖:2湯匙; A6 |3 b9 x+ [: A0 D( W7 D

% J/ M' A/ t; x' \- [8 W+ ~- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:/ L8 j# e0 _6 C% m
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 / I- ?5 V3 B8 b# |1 Z5 B( D
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 5 D( s8 U% m# `0 N. G- U

. A" A5 d6 Z' O7 a6 `. O/ j營養貼士:0 B1 V# J: k2 p5 A1 Z% K. w# m
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

sandy3061