[中式食譜] 芒果燉蛋南瓜堡

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材料:5.39.217.765 k/ B6 u" S0 n4 E, N
南瓜(中型):1個/(小型):3個
  @+ c" K2 F) A8 U8 z脫脂奶:250毫升
' E! b: w' a2 ~/ W( H公仔箱論壇芒果:1個
4 T  G9 b! }2 u7 v* |tvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻
" Z4 A; B3 t$ [3 T& U) \# @$ H1 _5 _全蛋:2隻 2 F6 g/ _0 P3 e* K5 A
糖:2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ }% o" _/ Q$ S3 n, k
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做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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0 ]* Q  _! ?' E6 K: t2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 5.39.217.76. `+ c9 b1 c2 C$ Z& z" }9 q& [: F
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4. 將奶漿灌入南瓜。 5.39.217.762 r% k1 G# N0 @
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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. F9 r2 R! _8 X! ]; k7 k1 J" u& Ptvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:公仔箱論壇. M! V$ ]$ T% P+ ?" N
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

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