[西式食譜] 全麥生菜芽菜捲

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材料:
) o  A2 j: a% i3 q4 }1 u3 G) I% t有機全麥潤餅皮8張
( {# ~9 e; D# g  Y7 j' ]0 v公仔箱論壇結球萵苣4葉5.39.217.76$ A/ a3 S" V" M3 N/ k# ^
胡蘿蔔50克、5.39.217.76# c; d' j. X, i4 F) e/ K
苜蓿芽4杯
, B: x% P) G7 R" I0 o: [2 W5.39.217.76豌豆嬰1杯5.39.217.76& A4 q1 F+ y$ Z' O4 A2 f; ~, B/ N
胡麻醬1/2杯
) p0 B1 t9 G! R) U9 d1 M+ \' D5.39.217.76烤熟葵花子1/2杯 　
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; d6 k5 `" T6 Y, k! {* |# f- z公仔箱論壇做法:
: H% s4 U: U, \2 f( r1 o0 X" otvb now,tvbnow,bttvb1. 將結球萵苣和胡蘿蔔洗淨，切成細絲；苜蓿芽和豌豆嬰洗淨瀝乾備用。
( a, o6 c$ ^# [8 G/ {4 btvb now,tvbnow,bttvb2. 潤餅皮攤開，抹上一大匙胡麻醬，分別放上材料(1)，撒上一匙葵花子，底部先往上摺，再從側邊捲包起來即可。