[西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯

dororo

蜜桃  半杯 7 _& u0 M6 s, \$ z; N, Y* Q6 z+ t, z
三色椒  半杯 + U* G! y$ I  @9 Y7 n
豬柳  120克
# p/ i$ Q, e& l0 d: |4 E豉油  半茶匙 / e: O: D( o* n+ |( o( z+ L* _
胡椒粉  少許 ! B7 O% S' B  D- j3 W. T' G2 X$ E
雜錦野米飯 1 碗
- N4 \6 x7 b9 }0 F1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p! d, N( e/ R+ y0 @1 w0 C公仔箱論壇% K  c2 N, h: V! q+ U

, l$ Y0 h/ J9 S6 b0 L; F2 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ R. ]& o" I- f* R
1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  + V0 ^! j* X6 O( J" z9 i5 s( ^0 Z
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 5.39.217.760 o: e6 a- t; p* z9 I: |' x# W
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
  Z: e8 O3 ]. X' P# o5.39.217.765.39.217.76: l. V8 K  t, T( v/ h9 t8 }3 }
tvb now,tvbnow,bttvb3 I* j3 K. t$ {7 t
營養小貼士5.39.217.761 v; {9 \0 G- @. S. U4 q
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。