[西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯

dororo

蜜桃  半杯
3 T; C8 e1 Z5 ?/ u8 a7 n5.39.217.76三色椒  半杯 4 A4 @' b% ~, w, k2 k! U2 @  a, M
豬柳  120克
+ v: c" m# ]- g0 a# a$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油  半茶匙
/ U- e+ I, q) g% g  q$ btvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉  少許
- N* R: q3 G  R1 [7 t# @+ S雜錦野米飯 1 碗
) X( V7 F8 T% S% H+ w$ o2 H' a& r; b7 L公仔箱論壇
1 g# a$ D3 I. |4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 k3 ?$ \8 l, S. X; `

9 h3 q0 e4 X  r  Y0 Z- {9 btvb now,tvbnow,bttvb
5 p/ x1 u: _! F1 atvb now,tvbnow,bttvb1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
5 p: \. @, @5 c* I9 Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 3 Q. Z( r2 {+ \; j
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
' s" j" G7 d7 b/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K7 `$ q8 }* Z" [& D5 Y. O9 @

5 A; i6 }: K' \/ [" I7 v% z公仔箱論壇營養小貼士/ T. {+ ]: v! k  P+ l/ p
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。