此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！2 s$ o: C5 Y0 A
" ]: T& N; R/ W1 M2 x# A# q) u公仔箱論壇材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g$ R$ G6 [5 B1 G {) R* C
& f( c( F6 C: }" g牛 腩 或 牛 展 1斤
p* \( {4 X; D& E; v- z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 G, r# I1 T1 w( q& L' T! l
紅 蘿 蔔 半 斤 tvb now,tvbnow,bttvb7 T( h2 m# \' |7 j) z
公仔箱論壇/ B- o+ S' ?4 m4 V0 P& k
椰 菜 半 個 tvb now,tvbnow,bttvb% ?! ^% c8 M' }' I; [
, G5 ^) l5 G& b6 Z0 m3 d公仔箱論壇薯 仔 2隻
1 S' ~. w6 ]5 ~ [5.39.217.76
5 r" |- y6 z- `" y, a- h/ J蕃 茄 4隻 5.39.217.765 O. N/ @7 {; E$ k! @2 v
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洋 蔥 半 個 tvb now,tvbnow,bttvb" }. @" j# S7 g# y2 W. @2 w8 d
7 n* p* {' e! o. T7 q5.39.217.76清 雞 湯 1罐 5.39.217.76+ _5 b# E1 I5 I q. _0 w
3 F1 ?5 _. F5 U5.39.217.76調味: & m: B# `; k/ U" K* G
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糖 2茶 匙 5.39.217.764 p9 U# |: N, N/ o3 N( _9 g
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鹽 、 生 抽 適 量
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製法: tvb now,tvbnow,bttvb! g0 m6 J9 O3 k1 ~# p8 u! c4 f
9 p1 X: s8 h2 P2 b5 b) M5 |牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。
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) p/ u. m9 k4 V3 s5.39.217.76紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。
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燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。 0 U, P8 C' L# H j5 b* P. Q# g
# M# I' }8 o: N" J2 h3 n- V公仔箱論壇小貼士:
y9 N1 k5 K; g! r6 _公仔箱論壇1 Y. m, g6 e! Y* B3 {
選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
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