[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克5.39.217.76( o% Z! j) i0 h
        花枝50克
0 k+ F0 N0 \1 I8 X1 P1 Y! N) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        蝦仁50克公仔箱論壇& u- X$ n! r6 Y) K; p
        西蘭花1/3顆5.39.217.76! I4 e# o' w. ^% G  c/ E3 b- ~. o* `
        烏龍麵1包5.39.217.766 B" A1 p2 J, t, d2 U# T
        調味料高湯適量   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o' ^4 g4 ~- n0 j: c' d1 o3 u

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3 w% z; E1 }- N2 c% @( T8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。2 T3 u9 |- v4 N
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
( K; e, `3 \2 o# H# f% Z! [# d$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
% D0 S. r% G# o% p& H* s: G5.39.217.76        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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; C) U% Q0 V  c  D$ ~& p5 N# A   醣類31(g)  `1 x# T1 K8 ?# H  b6 N) s- i
   蛋白質68(g)
3 [' c! |; w. W% b. g0 u5.39.217.76   脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q2 z6 ?+ K$ a" k% _9 `  y% N9 X
   熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E' u2 S/ ?" @. _# t# Z
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
. Q' S( C% Z$ A8 Y$ [& S2 S5 k# F本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
9 I9 Q) k5 G) O. c) X& R; p4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。