[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克
0 a2 i* ^+ b! a) G+ x        花枝50克
0 P% U7 `/ E, b7 [" J* `0 `tvb now,tvbnow,bttvb        蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb- j0 H/ t' H  c/ @- M, A3 C
        西蘭花1/3顆' w2 g* {( w/ R
        烏龍麵1包tvb now,tvbnow,bttvb+ F& @2 M% y. k& ^
        調味料高湯適量   
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
  q3 S" A- J& v) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
. q, l* B, ?# Vtvb now,tvbnow,bttvb        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。6 V/ n6 p4 x* O+ p2 L
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S& i" V- z# S  Q
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! O! r4 ~& v+ \  L* E5.39.217.76   醣類31(g)
2 P* w* X  A$ V6 X, m, J# t! v6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   蛋白質68(g)- I" J3 N; D9 Y0 ]: H( Z, F
   脂肪25(g)
9 u5 L4 e) J2 f1 p) t6 T公仔箱論壇   熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇1 K" S" R1 g. e- i# M
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
  l" i; Y& o& [) ~不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。