材料: 挪威鮭魚100克: |# v) ]0 x3 n3 P- ~! ?" U- P
花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p0 l" M w3 r/ i* S& Z" |0 C( ~( s
蝦仁50克公仔箱論壇 C; n: [) f+ x
西蘭花1/3顆
6 t/ B7 }" I6 [/ T# ]- s: C: y公仔箱論壇 烏龍麵1包
2 A8 p8 X# Q, H* S9 S6 Y/ @公仔箱論壇 調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb) n2 J5 u* [& m, ?
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。5.39.217.76: b$ Y8 ]9 i+ e4 r7 r$ r I( d$ G
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v: u5 ]/ ]8 k5 `3 T# S
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。* `2 @' @1 r/ X" e5 f7 D
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可, v+ x- `; Z* P5 {6 [
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9 R/ [# s- l4 o- r2 Htvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)" O) m# J) k! V" S! ]7 L1 \
蛋白質68(g)
1 g- e4 {& Q# u 脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb% B$ H. _0 [/ v% k7 Y
熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
D" M9 E+ G3 n, o. L# [公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，- N7 v- ^8 h6 t$ } X* \" B0 y
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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