材料: 挪威鮭魚100克, w4 u& ]9 \9 g) g- J
花枝50克
9 _ R$ Y2 v, c8 |) I8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克
; U1 V9 i( w+ X0 y3 w" e5.39.217.76 西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^3 O) F# V( i
烏龍麵1包
- v: B. p$ z8 R. k) d5 V 調味料高湯適量
0 `- b7 H7 Y5 H; V( [8 Atvb now,tvbnow,bttvb: x' n9 h0 q( R+ d) ~& S
% }. a5 g3 N6 V! J' Q$ d" C! S) {5.39.217.76做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
9 q! l7 [( m( l; @: u5 c v0 S: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
: G8 @: `) Q2 v' |$ S" N公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
3 N+ {( E6 V, p; o5 B5 K 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可 ]/ F6 O9 g, o! r9 r7 ^
5.39.217.763 Y' C6 Y9 f% L9 w# N, B
1 N% D' M( @2 Y/ I1 }* o1 m, L 醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v$ i1 d9 S& b/ H; \8 ]' X5 C1 `
蛋白質68(g)5.39.217.765 w/ u1 |+ Y' K, p0 Q! D( i W0 z
脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb/ h% H: e3 T$ q" ]7 F# Q. `
熱量217(卡)5.39.217.763 k7 B. y6 Q9 P& |" r' m! y
公仔箱論壇. S' ]# S" s! M" ?# x
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，) I+ W: O+ |- q8 a: V( u
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
+ r$ W! b# W8 H5 h5 J不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
