[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇) E# W( y6 O( L0 {+ Z
        花枝50克
2 q' L; o7 H1 T! F# ]        蝦仁50克公仔箱論壇) v% [7 F! |7 A! u  ^
        西蘭花1/3顆公仔箱論壇+ Z% }+ V1 T' t# |; o
        烏龍麵1包
8 P, I7 E) x/ b$ c8 Jtvb now,tvbnow,bttvb        調味料高湯適量   
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
% r. @7 P, c, R) U+ P+ I" r        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
( N" Z" D/ {% k7 c8 wtvb now,tvbnow,bttvb        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
- @* X1 y6 q+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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8 R9 a* i7 y- W. T  Ntvb now,tvbnow,bttvb0 K2 N* t$ g/ w
   醣類31(g)5.39.217.764 w* A; J, y$ @2 Z6 W7 s
   蛋白質68(g)
& N3 F0 D# T! w, z) \, C3 W9 K" M3 ]' utvb now,tvbnow,bttvb   脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }% b4 ]9 _7 m1 W; t4 i7 |
   熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z, e6 S- S% X& o3 |( C# v
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，) B; Y+ K' V2 b. v
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，9 H- p! F# w' T0 v6 m
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。