材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇$ s0 A4 V5 [9 R" s
花枝50克
. r1 z/ j" w9 j) g5.39.217.76 蝦仁50克公仔箱論壇0 {% X( h& U y
西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H- L3 a( d7 T7 i# w
烏龍麵1包tvb now,tvbnow,bttvb0 `" M5 I9 w# P5 C, p. j
調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
" e* i7 W/ E+ Y. I0 U: o9 H; b公仔箱論壇 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
9 p+ }% k$ s d4 O. L# z' C5 s* f# K 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
, S% R" w" c) D' N2 s 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k D- G2 e8 K# W( o
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% h/ _, Y: ] ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)
: C/ ?( t: x) Q+ h1 g: u公仔箱論壇 蛋白質68(g)5.39.217.76: K9 A! \, H Z
脂肪25(g)
1 c7 \2 B4 k$ C8 h! {- [8 z 熱量217(卡)7 i8 C8 [- y1 r5 {/ ?
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，2 _9 a% `- Y4 M$ W! S
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
9 W/ k$ [+ U0 `$ `1 K不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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