材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb* j7 U' r! e7 F8 D9 K
花枝50克
/ k0 _. {* B9 S8 \0 v( e5.39.217.76 蝦仁50克
+ T1 n j3 L, g% d4 o: u% Ntvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆
- M; I% n) J9 t( y) w0 h 烏龍麵1包公仔箱論壇! W% S) U6 A {0 u7 W8 ^3 V
調味料高湯適量
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5 L% A: a7 c' B0 c- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" f) n; p( r% J/ `# ~
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
: _$ X. n3 B1 N4 j+ [/ N; K5.39.217.76 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o( b, b# U2 L& m
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。 B6 w/ m9 S4 ^- {6 A
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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( C8 @( B1 k- Q5 F# v$ ]5.39.217.76
( y: P- i& d1 }4 K6 {# d& [! G. {# ztvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)5.39.217.769 Z% v0 ~* @% c
蛋白質68(g)+ ^; }' M4 h* w) x
脂肪25(g)
6 f* ~ x x( f- p9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)' {' _% t9 I% i4 V: n3 [, L2 y# R
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇3 ~7 m/ l7 x7 A3 F- W( O- }/ b
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
/ D' Q( }6 \+ z7 [& O' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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