[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F) E% ~. O7 b" D" H: v
        花枝50克
/ S+ f% A9 P% V  X, V, W0 c        蝦仁50克  X9 B& T. ?6 T2 H
        西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 r% h! U$ L; p: O7 _
        烏龍麵1包8 H% |0 [" E2 J
        調味料高湯適量   % ?" f- n1 c* n0 T' n8 d

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  v$ V, g- H+ ^% X3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
! _1 |9 K) V6 W" G5 q- c        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇0 i: F, H" e: G2 {$ T& p$ [. U
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
  d+ j9 m+ H/ ~( K. B! X& ?        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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( O5 V2 ?$ C, t5 ]; }, |; V5 @$ T5.39.217.76   醣類31(g)公仔箱論壇/ ]! Q& k: @' A- w" y$ P# N
   蛋白質68(g)
/ I+ w- O# L  F2 e* ?0 ?; r' A, }5.39.217.76   脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb0 x& Z; A) q# E5 J8 g$ k
   熱量217(卡)公仔箱論壇- f7 q# U8 x+ U& t

1 [0 \- l$ D! H, S3 x' M1 ^! y- m9 s' [保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
- C( C  a; w8 I" m本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇' @3 }8 p0 |- z4 h( r/ f% j" q
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

glauncher

有图的话更好呢