材料: 挪威鮭魚100克
4 b4 d/ f. L, l* g6 v; _- K 花枝50克公仔箱論壇% |0 Y- K$ c3 g/ z. f6 q
蝦仁50克
6 M4 Q1 E, }9 g* G( `" l公仔箱論壇 西蘭花1/3顆公仔箱論壇! \8 R! a6 r5 M+ R) A2 K4 C" }
烏龍麵1包
3 }1 E0 H& c9 [2 x5.39.217.76 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]0 ?/ y' d& t# I
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。8 T5 a e, T7 y6 W1 e6 w$ {* V
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。$ F" L% l" ~; o) K5 v, s' D$ i' P+ ?6 t
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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; e0 h* Y% ?) `5.39.217.76 醣類31(g)
3 x, \! d8 @$ y2 ~! s$ W 蛋白質68(g)) R3 }6 r& C7 S
脂肪25(g)' m# z- R% q t% J: Y& h/ ~
熱量217(卡)
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/ g' s/ h- y4 l: W, o4 D5.39.217.76保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，! j4 k5 ?" V! W& r
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
1 S3 x" |7 k7 k- g! [& `6 \ }公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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