材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇! O+ k! j: i& p5 ?+ C) ?/ U
花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb+ h4 C9 b% z7 d Q: {# f! B2 }
蝦仁50克公仔箱論壇8 ^' V! x6 O) P" }# _: l0 a! Y
西蘭花1/3顆1 ]4 S( h$ r) _+ [, Q2 J4 B
烏龍麵1包0 B! Y+ v/ V* m
調味料高湯適量 8 Y. t; \* R+ y3 k
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。) T0 y( ?, s* O% X) m
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇- Y# t/ T6 T( W2 a. r
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
+ N' G. C& ^ K5 j& L/ d4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J2 e& X, T- x) W4 N, ^8 c
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公仔箱論壇9 p1 @5 h+ M5 Q$ N
醣類31(g)
7 W5 j$ y0 ^, y' K) G7 @2 `公仔箱論壇 蛋白質68(g)
Q7 N" p+ I3 M( g% b( _# N a& b5.39.217.76 脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?6 p3 @% ?) A8 Y
熱量217(卡)
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0 f" x/ g7 E; E) n+ h公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
# p& t0 u9 E1 f5 i9 t8 ztvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb( n' |+ X' a$ W& q; I( t
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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