材料: 挪威鮭魚100克
, Y0 ~5 h( e! i7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~3 q5 }0 P: A1 q+ G
蝦仁50克 ]* v& n( p' Y0 Y& L; n# H
西蘭花1/3顆公仔箱論壇: p) |& C- K2 A+ h5 o7 \
烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b- w8 y3 T( i- N; a# u* Y
調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb: W2 A" Y4 R/ M) d5 t' w
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. X+ A- p( v! `* X3 q$ }6 H* U0 R公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。0 L" }9 k+ l" U( V3 I0 W- [6 F1 P
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
+ Q+ w4 D- Q* b' c3 g5 p 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
& e0 z2 c. d8 P% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
7 ?# C: r" a% w4 b9 O& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 b# P* E% j" j) n, b- m
tvb now,tvbnow,bttvb) [5 c; D; {, I( P1 R6 d& v u. X
醣類31(g)! L: H' a/ ]4 w" r1 {4 y2 w
蛋白質68(g)
0 s5 A& C" s5 w9 z; ?9 ^% @& T5.39.217.76 脂肪25(g)
6 O* W; f+ E& {$ J公仔箱論壇 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K$ w4 y, z9 t z
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
n/ Q5 V5 Y5 f/ m公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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