如果你排便唔係咁順暢嘅話tvb now,tvbnow,bttvb: c3 B0 ^/ A1 u; B4 K( M% p- s
除左飲多啲水之外3 W- M9 Z/ j7 O' u
仲可以試下做運動
7 t2 k) f; r3 @. A偶爾去跑下步都得㗎
$ w6 H0 w9 H+ x咁樣可以令腸胃都跟住蠕動/ [1 u6 Q8 A) ^# D% c' H p
然後食返啲青菜水果 D' W; u- B7 t
青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維9 U: t+ W( e& r$ q# n6 A
而我個人就比較中意食火龍果嘅
# \* T1 H6 z2 I2 ~: w I E公仔箱論壇之前屙唔屎嘅時候5.39.217.76, c% S3 Y0 A5 t( s
大概一日會食差唔多一個火龍果左右公仔箱論壇. p0 Q& R) M# s) _( Y9 B% I, ?
咁樣真係有幫助到我排便嘅
0 b0 x+ B: o' D( ^- X9 ~# S公仔箱論壇之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦
5 M3 M) G- G! w% [( q9 I' S公仔箱論壇火龍果入面有我講嘅膳食纖維
* D& C4 j+ w& P, g9 K9 P5.39.217.76對腸胃嘅消化好有幫助0 r4 b0 u: u/ l5 ^( o3 b5 s
而且我都固定去買King Ping嘅火龍果
* \( i+ o2 Y5 Etvb now,tvbnow,bttvb如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉
4 \& i1 P; p; S0 a e/ M. @5.39.217.76如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食
1 c' a& n2 E8 M( G; c' Ftvb now,tvbnow,bttvb尤其你便秘個排 我建議食白肉會好啲
0 u( ~$ d: v( {% _因為白肉入面嘅纖維會比較多
. U* w$ x8 `: P( d9 D5.39.217.76可以試睇下佢~~~ |
發表於 2018-5-7 03:03 PM
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