根据国际尿失禁防治协会（ICS），「夜尿」是指「尿意强烈，中断原来的睡眠而醒过来，而这样的情形一个晚上至少2次以上。」
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夜尿烦人，并且盛行率会随着年龄增长而增加。: z' A: T0 O+ W3 u) k% U" u: r# G
! S3 X3 \/ s+ N7 H* x$ E# \* \/ \; ]; ctvb now,tvbnow,bttvb夜尿的成因可能有很多： 5 Y; _; t- v3 T! }. M. m1 @
* f1 `7 b6 M2 q7 @5.39.217.761. 过量喝水：在睡眠期间，由于身体的代谢率会下降，过量喝水会导致肾脏产生较多的尿液，引起夜尿，所以避免在睡前过量饮水，特别是浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮料，以免刺激膀胱。
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, k, x2 {1 Z* M: o- U; m. H8 f8 d2. 膀胱容量下降：伴随年龄的增长，膀胱的容量亦可能会下降，使膀胱不能容纳足够的尿液，需要更频繁地排尿；因此，我们可以增加白天排尿频率，避免憋尿，以减轻晚上膀胱的负担。同时，我们可以通过膀胱训练，逐渐增加膀胱容量，减少夜尿的发生。
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% I7 N- Q* }$ m3 M' K& O p# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 前列腺问题：前列腺位于膀胱下方，当前列腺增生时，会压迫尿道，使排尿变得困难。男性可能因为前列腺增生或其他前列腺问题，而出现夜尿问题。
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4. 药物：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，都可能会导致夜尿。部份这些药物的成份会增加尿液产生或刺激膀胱，导致排尿频繁。
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5. 糖尿病：高血糖会导致肾脏排放更多液体，增加尿液的产生，引起夜尿。
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) V E1 m3 [7 d7 f$ J! S5 Atvb now,tvbnow,bttvb6. 睡眠障碍：睡眠呼吸暂停可能会导致身体缺氧，同时刺激膀胱，引起夜尿。
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( Q+ T6 j5 s* f' S# e ]: ?如果您感到困扰，建议咨询医生以确定夜尿的确切原因，并采取相应的治疗措施。公仔箱論壇9 f5 j3 J2 u7 h* R% L5 j3 M
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發表於 2023-4-9 09:57 PM
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