空腹不宜吃：牛奶、豆浆
5 p% N, l! y1 [, e! W% K+ d3 Z0 z5.39.217.76这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
! W c7 Y8 x! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # j: U; N$ x: `4 d% p5 \% b: N
空腹不宜吃：酸奶
8 e+ {1 k- O" ^6 D0 {/ ?tvb now,tvbnow,bttvb空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。公仔箱論壇, G2 L, |. [$ N! v; `! D- ]6 a
( t( R3 I Z1 A" d7 m3 ^/ A9 v5.39.217.76空腹不宜吃：白酒; S; l# p% N( t9 a) G/ z8 ~
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
% w3 `9 p- z [0 m+ e/ @, v8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 w2 O$ r K) k, X% k$ i% {' n/ C
空腹不宜吃：茶
7 X4 V2 v5 G( ?. `1 _5.39.217.76空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。5.39.217.76" _2 ?4 G8 e) K; C
; ]! u8 H& g0 x# Q6 ^! h. S空腹不宜吃：糖
4 ]& v: B- \7 v# L糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。公仔箱論壇0 [9 L% ^, z) `- w
- t* m# }) B9 { a& Z7 d7 L Z空腹不宜吃：柿子、西红柿公仔箱論壇. N p) y\" g7 j# ]# [5 d
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
7 o3 {4 r0 C' ?5 L: F
6 i7 E/ O- H- ?' x5 y公仔箱論壇空腹不宜吃：香蕉
7 D/ j% F1 K1 e) P* s) v\" J. y# Y! y5.39.217.76香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。5.39.217.76+ ~4 I! Q' j) {& s
& v2 y8 o( \, ]tvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：山楂、桔子
0 [5 f) z5 N9 v$ s, E1 Ttvb now,tvbnow,bttvb含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
4 w. j6 X2 i S' P5.39.217.76
" d! ^6 o( k" Ztvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：大蒜( s& s1 B5 n+ V: U6 l
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
: I) F1 l5 j9 t0 o% U5.39.217.76 8 Y# E) P) D5 i0 K! Y* b3 y4 p1 }! b
空腹不宜吃：白薯/ j( ]' i4 o. M" E7 v+ e' ]
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
/ G( S/ L, ~ w2 Utvb now,tvbnow,bttvb - u1 ^$ Y; [5 t/ u$ G+ W" S
空腹不宜吃：冷饮公仔箱論壇4 T+ Z7 J/ m% C# P% d& V! j
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
| 