空腹不宜吃：牛奶、豆浆
- M: w/ E- ~2 O4 J/ ~0 a" l公仔箱論壇这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。9 Z& \! m+ I, C; @ G: z0 O
) [3 j0 H3 q3 T' q- [8 C5.39.217.76空腹不宜吃：酸奶
, ^. M4 `$ g) O0 w2 o- z" a空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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; |! G6 t& q1 P& g. M7 C' r2 b6 C公仔箱論壇空腹不宜吃：白酒
. U$ R/ A, f+ R' f1 l空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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空腹不宜吃：茶tvb now,tvbnow,bttvb6 ]' p1 i- {; _
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。tvb now,tvbnow,bttvb, j2 U1 U q" _/ m
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空腹不宜吃：糖8 A' c; D( @+ y
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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空腹不宜吃：柿子、西红柿4 _; J0 h0 G1 X: A2 D. A8 B: @
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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空腹不宜吃：香蕉
# ?' ]' e7 J6 _\" ^香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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$ j3 F& o* F) Y& I0 _) E& G( T空腹不宜吃：山楂、桔子
8 Q; {& j0 J9 K) q9 }) v8 _* m) a- L含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。) N8 E8 n, Z5 P" u: [2 {& {+ i4 \
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空腹不宜吃：大蒜
/ ~: K) B6 o1 G5 a7 Q0 E大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。tvb now,tvbnow,bttvb" P, F% e7 W! @$ j( V: Z4 J! n
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空腹不宜吃：白薯公仔箱論壇5 {* ^' W- F: I% _" C2 K" U
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。: i) T0 S! x" p( ^) B
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空腹不宜吃：冷饮公仔箱論壇3 ^, R3 ^1 ]) l# u5 `
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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