早餐 公仔箱論壇1 o7 C( x1 f9 s% W! {
黑米粥50克，卤鸡蛋1个，酱豆腐半块 8 |" \ g6 O' y8 n0 A( d8 A& q
午餐
$ z4 @# u4 j+ u. J. J Q公仔箱論壇烙饼50克，西红柿苦荞麦面条50克，溜鱼片（100克）， : e% @/ W& e+ D% Z- R# E G0 \5 f+ ~- r
清炒黄瓜（150克），木耳（5克），素炒苦瓜（150克） 5.39.217.76! J8 E' G1 Y9 d' U: u2 d
晚餐
& z0 Z: i& ^, r0 M4 M0 s锅贴50克，雪花鸡汤馄饨50克，洋葱（100克）爆牛肉（75克）
5 u/ k. y0 E. z/ E5 ^加餐 21：00，牛奶250毫升 ) D2 S0 Q0 z' P. d/ o
注意 全日烹调用油25克，用盐4克 |
發表於 2007-6-10 01:48 PM
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