1、茶
. K' X! K) p) D+ t* R" x* _' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b! Q9 T$ |% }8 a 可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 & s' ]" l# x" c3 y5 y% T
& l/ X% f% ^; ^
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。公仔箱論壇/ ?' H2 t. Z: s- p7 x
9 [; A4 a P/ G5 L3 v
" _ f% h2 z: W# \5.39.217.76
* d; B8 h4 Y4 M公仔箱論壇
" }) ^" M r/ J0 D ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 I0 I/ j* Z# o, Z" E' X3 s
2、洋蔥、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w' |( V' @, b# A3 C
5.39.217.761 h% T8 ^, _* ~0 p& h3 O! ?: @; C
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
: p$ P; r. O5 d% y- V$ M+ Z! G( W3 l+ B- C1 h
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
2 V N) c8 g. w: R5.39.217.76
2 B5 { T/ m" [+ J" @4 j+ a0 q. d公仔箱論壇' Q2 v# S% y2 ^# E+ N
' p% H- P8 z* U! L6 A0 I5.39.217.76
* c0 ?8 C4 X# S$ `9 I5.39.217.76
8 c4 D% }' K. Q) x! t6 l* o公仔箱論壇3、蒜
& f6 Q( j! M& A. Htvb now,tvbnow,bttvb 含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
- i! {. E1 y) S8 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N" A. N n/ n
tvb now,tvbnow,bttvb( E6 U2 f9 h" X) _7 } P
tvb now,tvbnow,bttvb# ?4 Z# K8 @4 I# h4 {9 F2 N. `% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S N- D% E+ b- x% p
5 |/ l3 ^/ [: ]' e公仔箱論壇4、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb& b' Z+ ^, S' C1 Z \
t5 L! n" I$ l) T
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
1 `" A$ V; s( C! H5.39.217.76
3 j; ~4 t+ V) |. x1 T* n0 s7 p公仔箱論壇 牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。
6 X9 Q8 F, W' I0 K5.39.217.76 r5 h; U4 {/ q( N! Y% X6 }1 |
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~ ^" x4 g9 e& h0 @0 M
# p& a( f, k' y6 u; H
2 a8 f, g0 T6 g4 s
7 T2 s/ L# w4 H) j& q公仔箱論壇5、燕麥 , G8 ?" m9 j, y# c* G
- w8 M m& Y) n9 Z; \ d( m. F/ utvb now,tvbnow,bttvb 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。 + }' P+ n& Y5 B7 k# y- Z, [ f
5.39.217.76. U" }9 n5 D2 }2 x/ X
由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。 1 K- \" M& W1 k# Z
- V3 ^6 M" N& V$ [7 @0 S8 x9 {tvb now,tvbnow,bttvb
$ _1 a, i5 p2 a, htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |1 e. f6 B# J' r
5.39.217.76" a {" @1 e1 r( S5 Z% y
* V8 N& L. V X/ v公仔箱論壇6、玉米 公仔箱論壇# W8 A# ^, m) h* s6 Z& c
& T" @' F, M" V# C, B) a1 M4 q公仔箱論壇 含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
. _& I2 q) F$ g) ?6 o9 ~
8 c2 p8 H4 B+ w$ y1 ~; ]. i 巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
9 F; h9 P0 D$ L# h6 \; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?0 Y- [* o# u [ G( l) z1 R
7 r; ~# R" |' H公仔箱論壇
; J8 i6 _5 T, u0 ~5.39.217.767、魚
3 x4 j) T) b% ]# t( R公仔箱論壇
$ @5 E5 G# j1 G* M7 S- s+ W5.39.217.76 是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。 公仔箱論壇3 R, l. o4 `! s" Q4 ~
! g A& d( R+ o0 s+ f5.39.217.76 吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
" W2 I2 Y5 }7 _8 t( T! \0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 _) F* S' i7 V4 \1 v: g
tvb now,tvbnow,bttvb, j) |. [; c$ `5 q
, p- m6 y5 z! v- O$ _
6 z4 }0 y8 h0 u5.39.217.768、菊花 ) i8 s4 V9 S/ z
$ g. K/ t0 k! d. J) B 有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-7-7 09:14 AM
| 