1、茶 公仔箱論壇3 K9 P2 T9 m" G' @1 X
7 l# J0 a! w X6 Q8 y$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g; ]& K8 a7 Z4 W
- q$ g5 `! \3 Z/ a8 B* u5 m& m公仔箱論壇 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I3 G( y2 r" i+ U8 y
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2、洋蔥、
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含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。 * m8 g7 K3 B" B5 A" l
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不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P: T+ W4 v# F9 V
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0 `' i+ S& |1 t* Z" K% @3、蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @( D; }2 G7 {/ o+ S( h) f9 S
含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。: D1 l+ e( K# ]) U
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2 ^0 }+ n, h8 e0 h& p* z4、牛奶; ^0 d w& J; v5 k' L6 G$ P+ D
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含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。 5.39.217.76. k: q- p: Y/ {% O% N0 Y3 [
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牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。 # ~1 K4 |- }1 K
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, m$ P) X7 b+ R公仔箱論壇5、燕麥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d3 d( @0 L& ~* {8 |( ]
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含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。 5.39.217.76; W! O. f, w' \0 p( f$ g
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由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。 5.39.217.762 i9 r" O/ G' _7 S p
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! s) I* Z" l+ htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |! X1 p' M( M5 @$ r& N
3 [! c* \/ ^; @" g* P5 o6、玉米 公仔箱論壇8 J2 Z1 A+ f7 Q/ W% r6 r
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含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。 ( @: Z' b8 L6 I4 z
3 S* |8 c5 n1 A- X& P: n W+ `8 v b公仔箱論壇 巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。公仔箱論壇6 i% a. r! k) E% p) \ G
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是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @; v7 _- ?# Q7 F5 N( k& `
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吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。 tvb now,tvbnow,bttvb- P. g6 N8 \3 V' g5 }
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& n( Y2 u8 X- v5.39.217.768、菊花 5.39.217.76* U, n, v( \; l ]/ y3 ^
/ ~: S/ O& P5 C公仔箱論壇 有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-7-7 09:14 AM
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