1、茶
8 U( Y- ?8 ]0 c: A/ P# m( y) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: O) P$ D! |7 J! I7 l5 b
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m5 B# E @: M* _& G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S1 K9 U0 `' q+ H9 u1 b9 r
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
7 E7 P" `2 f3 t3 ^公仔箱論壇
2 F) C, S4 }, ?6 b6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d# b6 s1 {& q0 ^) ` \6 dtvb now,tvbnow,bttvb
# Q9 J; u# y( _* ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' G4 ]8 c, ?6 e, m1 K2 b" V6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb. Q+ ^/ v8 c8 f9 K. p+ \. U' Q
2、洋蔥、
f# Z7 q3 q4 v- G& Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y1 F9 I. Y& F2 d
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。 e) l2 m s+ l4 X- P' _& S+ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _$ k+ g2 W5 s3 i% M+ c
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
# }6 Q8 l5 P: ?5.39.217.76
$ C, Q" C& W4 a1 Z, M4 m h. q3 @& S9 v% x2 u
公仔箱論壇' R# O$ i5 ?4 z3 y2 P8 ?7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [$ U+ d5 Q( T b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I4 V% ?+ v# B3 G4 v" u, F# C
3、蒜
% c; A4 h9 E- F# t* ]9 l公仔箱論壇 含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。公仔箱論壇% @# h' ?5 q1 }
5.39.217.769 [, g* `% {0 A
: K/ ^9 w8 Y4 H4 I
+ z$ F1 M h" M# T' @) ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 V8 d) a" [$ x9 a+ I, t8 Q
: z: L$ _- ?$ G4、牛奶- E; ]. r: M* l2 j$ @) c5 ~) W: v
7 C9 z l+ ]1 s9 A( X# V2 G 含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
5 u* p& J: r$ r5 Q, Q/ d4 x( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V+ i% E Y0 |, X/ ?; E. u0 A5 S公仔箱論壇 牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。
; ~/ }! u/ |9 J, m5.39.217.76
+ Q, t4 b* U* @8 l+ p5.39.217.76
' m, y! u- ^% p' h1 F# {tvb now,tvbnow,bttvb; s3 U* P3 X3 g' j% W
公仔箱論壇& a) l x- i) H# A
4 Q) @! K2 Z& V6 H2 Y; c公仔箱論壇5、燕麥
: ^! E) Y' E; y# L公仔箱論壇
3 j5 ~$ Z" x% u+ j5.39.217.76 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。 公仔箱論壇3 {) `) o" ^/ Z& u
公仔箱論壇9 t. p7 K5 r8 K% l {! }& q7 z
由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。
. |: }- ^( W4 ?# `1 m5.39.217.76. {; }6 n( ?. |+ X- w% L3 L
- M" O' V, S( {: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q' S3 G# g. V3 J; B6 I3 `; g/ [2 ?
tvb now,tvbnow,bttvb' Z+ |4 g8 k$ m4 z
/ z* Y* d2 h* ~% J# M! h
6、玉米 tvb now,tvbnow,bttvb, q& | b. L8 I p8 I! l7 x
, T2 m3 h( b' B( \' T7 u! [ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
+ q8 C$ ~ ~( U" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q; P, J1 q* m r) R: F. W" ?
巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。) a- a! g: o' m3 Q+ T- _1 M
公仔箱論壇4 X- _6 B& |* U: w; i) ~
tvb now,tvbnow,bttvb, n$ D0 H1 b9 q7 }) H& R
5.39.217.76+ C2 T+ I. B! s0 `4 a( q
7、魚
( \7 W5 d7 D: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v4 X4 u4 T/ d
是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D6 ~$ J I0 p3 r
; ~5 [7 t. Z* [/ r+ n! n0 p+ a5.39.217.76 吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
4 C4 S! z. v d1 I: N0 c公仔箱論壇
" v4 H$ ~: `& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H& j1 D) e" [8 E- a7 A
5.39.217.76, o& S: Q4 x! ]: e
5 W% k6 J- L* k4 S公仔箱論壇8、菊花
@2 ~' G; J2 y' q$ S5.39.217.76
+ ^5 q( n5 V0 ]* s4 B6 n6 G公仔箱論壇 有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-7-7 09:14 AM
| 
發表於 2007-7-8 11:23 AM
| 
谢谢你.