喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
2 ^2 H& k2 e: R- G公仔箱論壇山药排骨汤
- J6 ?& t! U! n1 v0 }2 F' ], f# ]tvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺
5 P: h, ~6 p6 f; m3 ^公仔箱論壇- T3 v; b$ {( G# M& Z
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [" f: S: S3 v
做法：
7 v8 o3 |! ~' _( y: @9 i: q0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^* [- h% H0 W* t/ U
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。: a7 v9 K6 o3 Q: ~' @( s7 m- V6 S0 }
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。5 b+ e! |/ ?, l6 o$ q
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m2 A! z" ^( N# u
莲藕煲鸭汤
" s( z- r; F1 Q% o/ U( }护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb5 }) d$ M3 w4 ?: P
( b- f1 H/ g. d. ]公仔箱論壇食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐5.39.217.76( `" G T! T: A$ j- r& U; G; Q
做法：
, C$ h5 u6 Q/ \9 M/ ]公仔箱論壇1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
8 ~; x& y6 v( s' I1 t( C# i" Etvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvb now,tvbnow,bttvb7 f4 ?/ L/ s8 o. M9 p
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
' k0 e# d8 b. d- q) l8 z, H, O' u8 j4 f5.39.217.763、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。& }4 N. L1 U! v" I+ i* ?
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。4 X5 w1 c9 W( R, J% Q p6 C6 c3 {* u
花旗参乌鸡汤
& f7 M; S+ v& Q% _" o3 k" w5.39.217.76清热解毒、补血补肾
+ r7 W! P; ^1 Y3 W1 K4 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V: T8 t5 C. C9 N; N, O2 e3 g
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。公仔箱論壇3 g @, O$ Q# T6 r' h/ K
做法：
- y$ d7 k5 K% m7 ?5.39.217.761、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
0 N1 g; X$ N8 gtvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
9 X- y4 X k1 H; Z公仔箱論壇萝卜丝鲫鱼汤5.39.217.76" M" b' r# O: h* E( A* x
改善皮肤、提高睡眠质量
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* |: L5 ^/ q. `0 C6 F2 v: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精6 M r+ o/ T- [1 F
做法：
5 j# I3 O. }% Y+ Y$ [* H5.39.217.761、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H" L3 K3 I- j
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。( D9 W) I9 r" P& o, o
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
& D* J. X ~0 m9 R% q) B# Ktvb now,tvbnow,bttvb4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
8 @1 y7 _6 S4 o/ H! m: n, w0 ^公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
1 {( w. E& \" g4 M玉米煲老鸡汤; u1 J3 e. ]% P+ S+ S+ y
养肝肾、补气血
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1 t) L3 `% n# [/ c. O! c5.39.217.76食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% E2 c& i$ p1 y7 B$ ~
做法：
0 N7 W1 j( M3 J. m/ a1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
. j5 |$ r0 {* |9 `4 S p q4 ~0 A1 R& p公仔箱論壇2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
7 A4 @( e+ Q$ \公仔箱論壇3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
- P; b% u% M) |2 H5.39.217.764、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。公仔箱論壇3 D* n" @) p' E7 G6 }; |! w3 j
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。5.39.217.762 V$ @) k1 t9 k4 N- p: Q+ S
银耳百合莲子汤* X8 `' U# P1 J+ o
养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q& m _3 Y3 {" @# h& E
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
$ X0 ~& c) a9 q2 L" Atvb now,tvbnow,bttvb做法：
# n& P+ H$ p g" [1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇% G! P( a: N; C% Z( i6 v# ~! E
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
" y- _' F$ b2 x. v3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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