喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
' X# o, D! w0 q公仔箱論壇山药排骨汤9 l# p( j) J7 n$ ]2 B" x
滋阴润燥、健脾润肺' E8 I8 w; X$ { C a7 s
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋5.39.217.76) g1 Q% g4 y K) T+ ^" N
做法：
0 \+ d' m6 b+ d& k8 g* B) U1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。& k% o; P2 L; K& P5 u' E! c
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。公仔箱論壇 h1 F2 u; |, ~: W
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
9 i, K9 U& {: a! f4 |6 U: L; F公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
3 O2 O7 b* P8 s0 K# M+ S. Vtvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb. a* F- [+ S$ j, e
护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb$ I8 c6 \5 e+ t3 B- z3 B. j; m
& r* ]$ M. }4 e( K1 i' _食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
9 W, n* w! e2 B做法：
+ Q, N$ m4 A8 a3 P5.39.217.761、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
* C8 F3 Z4 y: n. I( Ztvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
, D+ c' P4 p$ K8 T3 X3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
! o% c9 g. A7 [6 N0 @$ W9 m公仔箱論壇3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
6 I; n5 ?! R, c, v6 E5 x公仔箱論壇小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
7 B2 I* [2 e- O* |tvb now,tvbnow,bttvb花旗参乌鸡汤, K9 ^0 D' W9 w G$ N
清热解毒、补血补肾
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* g; V$ U+ }& x8 l: m公仔箱論壇原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。公仔箱論壇4 o% d. t( i% [+ }" v- e8 o5 x
做法：公仔箱論壇2 K% `/ i7 }* j; G3 V* _4 O5 o
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M: e+ P1 j* u; D+ c w5 F) l+ W$ V: H
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
7 Y' @9 E5 q% ~& |# D萝卜丝鲫鱼汤9 K1 ?1 {! v/ a1 A* I" t% a
改善皮肤、提高睡眠质量
& k3 O# o5 G1 |! `* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E2 D5 ~$ C; _- i: i+ \6 n
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇6 B! B) x: a! b$ o& X
做法：公仔箱論壇& ~6 a7 }' C: n# p# ]
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。5.39.217.76& F7 W* u/ |8 v6 y7 w b `/ E9 r% {( O
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
# G+ c1 w. s1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。. [$ q/ ~0 l( ?5 s) |0 w
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。( n5 b3 X- K! v
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。3 S: Y* P" q% g% E2 f
玉米煲老鸡汤5.39.217.763 K% e+ C9 ~) J/ d! b. D1 R9 n
养肝肾、补气血公仔箱論壇0 k* A' i: ~7 e) E8 `* \
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许5.39.217.76. b: W, u4 G$ D+ `$ i
做法：
+ S( S( v6 @/ w* d5 `1 D公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U3 F4 o' F' t" ]! W, K1 U
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
2 R" |- Y( q& [7 e; ?0 |- t3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
: {7 ?0 l% O$ g: U5.39.217.764、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。公仔箱論壇5 D' N/ D' L4 ?. w1 D4 J8 M
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇7 ]1 r! l# c- N0 M6 j Q$ }
银耳百合莲子汤
" |/ W: i- O1 M! @ {tvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳4 v, ]- R% X/ G+ W
) _, P9 M' V4 l/ H5.39.217.76食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇# J+ I2 x0 ~& W, g7 E
做法：
, O8 K8 j9 v( B! d& S2 S& Z公仔箱論壇1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
* s3 x0 T; W7 a5.39.217.762、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
/ |4 f9 d L1 G" _! a9 Btvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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