喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvb now,tvbnow,bttvb8 {/ z* W- t0 Q* d _. B U& z
山药排骨汤
" d( i: }& t1 M& ktvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺
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, P$ j7 Y' U) T. d0 K1 F食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇5 Y( S. J# E7 |1 P& m" N
做法：
; A+ ]5 `1 K9 ^/ s7 w* b1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
3 E+ M2 B1 R* }: z) D5 Ztvb now,tvbnow,bttvb2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
8 o; s" W/ A! p5 ~3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f, g7 _; d6 y! w3 e4 i1 ?
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
( [8 q+ n& }# ?8 P M) v莲藕煲鸭汤
2 H& H' @4 _: ]! `; \护心、降胆、抗衰
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& D! ?! G( ^! y7 H" P' q; Vtvb now,tvbnow,bttvb食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
* b# W' W/ I4 ?# l; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" Q$ L8 \2 o. `/ v1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。5.39.217.76+ K0 I- n- T+ z! {
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。5 _8 v2 @' t) ]4 K
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N0 j, n4 O1 }8 s8 O5 r, o
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
- m6 c8 s8 ~6 Z G1 O小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。3 V; J! r6 |- n4 A1 ?1 J6 ?
花旗参乌鸡汤5.39.217.76- P8 j( e' i+ h7 q
清热解毒、补血补肾( X- A$ i. R ?- m \
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
4 p7 x, Z2 \2 n/ n( O/ }5.39.217.76做法：
5 k9 L( A; s$ I- Z ?2 i5 j+ T% {- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ n( O( P+ o% r4 q2 F
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。# C8 K$ T# U' U J
萝卜丝鲫鱼汤
* }5 k" g: R a) j! D5.39.217.76改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇+ z0 L* V5 p6 J; \2 u& {
, @% G2 P. f2 g' l食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q, A; f; a8 O1 q y# ?6 X! _
做法：# `( _, K! m1 @; v7 w
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。9 t: G. P+ b7 z! F( i8 }' w- w) M
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
: d! h$ I/ d8 o! N2 B. P1 |公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。6 _4 _ @2 ]% f8 k0 E; x0 R* M
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r T z- `7 i& u- l3 V# I
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
4 c6 F+ I0 R2 e S: M: A5.39.217.76玉米煲老鸡汤
: B% L$ `: F' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血
+ {* {9 l/ `$ j2 E6 \7 p( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 q+ D0 S) H& m
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
. j' j# `7 M* v做法：& T8 Y, h, |2 C3 [1 k: }
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J' ~+ g3 z# U9 K5 |2 e
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。/ f/ r. k9 j( Y! U" @; Q9 V' f
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
0 F' [8 t& \: Q! S: W公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。6 g; k) w5 @/ {9 E( l) E
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
0 \# ]- @! J! n- q6 T# p: J; e# Ztvb now,tvbnow,bttvb银耳百合莲子汤
9 x$ k9 U+ S$ }. M养心安神、润肺止咳. j9 p$ S6 [' S1 X
公仔箱論壇- D. H' z9 F& s6 `! a1 \7 q' t
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量" \+ K& `5 N% O2 u# V! U$ Z
做法：
1 c# R) l* U" U3 u' M5 w) t1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。/ W: ^) _" c. U4 ?- ?
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。tvb now,tvbnow,bttvb8 `! G7 B$ {9 i# E! k6 n/ y
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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