喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
* q# ~& R0 H5 |/ a山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb6 t. b5 a7 K& L0 P- ^# B1 q
滋阴润燥、健脾润肺9 u; ~! ?- u# s# O) y
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋* g! c5 ?/ n6 K8 v& y
做法：
1 O0 ?8 w8 _6 U/ g) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
6 U4 w+ x; L3 T5.39.217.762、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。5.39.217.76& _% H% `, \+ f0 x8 W' s
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
4 y' `. {& r3 L2 E0 G/ Z9 ~% q4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。. a8 F' ?) W0 N3 A0 W" n
莲藕煲鸭汤
( Q7 K. p% ^6 S0 q0 r" g5.39.217.76护心、降胆、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }2 j) P+ G. h$ L4 v9 q
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
7 H6 B8 `2 F: V9 l5.39.217.76做法：
3 V: C8 ]7 t, g7 l" a' M# J0 {$ l' f1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。5.39.217.76* z* [$ c% o# y j3 d$ ~4 P
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
- T8 I# ~9 t& | m1 R* y公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
1 v; s- m0 h( m1 |) k% O. v0 Y; [& e5.39.217.763、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。' Q/ q& s5 H i
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。7 K) A. d& l4 Z. J
花旗参乌鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb0 t$ C. g# r* W2 @ T& J( q
清热解毒、补血补肾
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
# Q( |$ @, y+ N: g0 \& s7 Z, I( f公仔箱論壇做法：
* P" p9 p; h/ Y& k9 y5.39.217.761、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
" C3 {! ^5 N4 W, U0 C+ R' V5.39.217.762、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
- W$ L4 U& Q& _3 G! d! `1 t萝卜丝鲫鱼汤
/ n. f5 t$ T/ Q. R改善皮肤、提高睡眠质量
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" q# a' y" e' S+ F! u; h/ N. G, V5.39.217.76食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精' }6 K. [' d# T
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 v' I! |! r6 N8 j! l$ l
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。公仔箱論壇$ m/ `) _- S8 \6 v' ~0 C
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
- Z6 ^* S8 A/ r1 h, ~5.39.217.763、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q4 c% D2 }6 k' u
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
+ R0 {4 r$ ^" B5 w* ^! |$ j公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
( D: U% D4 K( Z! M7 O公仔箱論壇玉米煲老鸡汤
3 F* a( c+ L; C2 ?; C8 A( A. F% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血tvb now,tvbnow,bttvb- f! C4 j$ R4 @) `, Y; a$ K+ ~4 A
9 g+ ^6 o: C+ j! dtvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
+ a$ Q( q3 a' @2 m2 F做法：5.39.217.762 \! o1 s7 U o9 _& b0 s$ K" [6 m
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。5.39.217.76% x, ^6 B* P4 ~1 L* x8 l, r
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。公仔箱論壇 l) f5 F; @5 Z( d1 v* P* o
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M, e9 a: A" }, _
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvb now,tvbnow,bttvb! x' A, m" c2 I) U5 s$ n
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
' n3 J& U% a: _: P8 Xtvb now,tvbnow,bttvb银耳百合莲子汤
# W1 s9 g* x! V% T- k养心安神、润肺止咳5.39.217.769 ]* ]. m# n( u2 r6 Y8 }' t( V
% h) ]& j1 \; v1 ?. r: Y公仔箱論壇食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
% X5 \( Q8 _- Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.76) V* y: @& h0 ?" {; T- L- _
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb6 g2 V7 {2 ?+ t. y
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
7 u, Z' a+ ]4 m- t6 a: |+ Otvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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