喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
3 L7 P4 _, P% X山药排骨汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y3 |$ S( m) ~' z: T! u( I* P
滋阴润燥、健脾润肺
% S. e8 k( J( w1 r, S9 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 a! K8 |3 F/ j$ \/ h
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
+ ]! c6 j8 p7 ^/ L, @4 ^3 Ptvb now,tvbnow,bttvb做法：- b6 E) ~( V2 g# v' h/ ~
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。5.39.217.768 g, f0 f0 T4 Y" U8 z& A; {; f; h4 x
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
8 m3 L+ m7 R, v" u' R6 D3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
/ o( p5 I$ S% d2 M公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
5 T' h( n) v5 {2 j6 B- N) q5.39.217.76莲藕煲鸭汤
9 i/ _# P1 c5 ]/ T& j# Q5.39.217.76护心、降胆、抗衰% O$ M) N) v& f; p
; S% R3 a9 h0 W+ N. o2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^6 D$ L% e5 q: K. P
做法：5 |1 c. w8 F8 \& F2 j$ z n2 T
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。5.39.217.760 t4 N/ {( N/ b
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
$ n9 |8 F: t `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。5.39.217.76" D' J0 Z( C; f* ?# @
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
, m. E1 Z e" s4 V公仔箱論壇小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
, b1 M* V/ d, C3 S) C; `5.39.217.76花旗参乌鸡汤. d' U3 {8 O$ H/ p# k3 s, E2 K- N
清热解毒、补血补肾
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& R; N6 H2 a! g& E6 `0 u# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
* `* s9 Q+ c0 x公仔箱論壇做法：
: m) g) C6 N. _6 |; _, ^1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
( Z# ?4 @6 W# S/ U P Y5.39.217.762、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
2 F( [: ^% W; Z4 I公仔箱論壇萝卜丝鲫鱼汤tvb now,tvbnow,bttvb( f. J# s3 V: ? H
改善皮肤、提高睡眠质量
; ^: Z6 f" n) j* ]* Ntvb now,tvbnow,bttvb
! Z: V: Z4 l$ a- E/ s5 d0 Y7 w2 N; atvb now,tvbnow,bttvb食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精tvb now,tvbnow,bttvb! Y7 v6 L# d6 B8 L4 P
做法：
' j: |% K n* r2 N/ W4 t( w1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。6 O7 w+ g& P3 f+ [) A8 D( c& T
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
+ E3 L. x) c2 T3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。公仔箱論壇) p8 X+ B' {: J
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。3 n: s" q. w3 ?
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。5.39.217.76* b; n7 e4 r0 O$ M
玉米煲老鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E4 Q; p7 K2 C; j$ k
养肝肾、补气血公仔箱論壇; P+ M/ ~2 ?/ t. Q2 l7 _7 x
c0 e5 M+ U8 a) A1 Dtvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇+ \$ D2 o! _, c, n6 s, @ ^% |4 N/ f; V
做法：* A% m7 |& I- K# C: X+ U7 I! ~1 \) G
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
3 v \6 L( l2 _- v3 A5.39.217.762、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。公仔箱論壇0 X2 G Z, ^5 y
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `) A- j6 b: F% K; J
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
: r+ u3 S* @ W, A: c5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A9 [& }9 _* |5 E
银耳百合莲子汤
2 k S( k: A, {8 B% o4 s$ j养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb7 `3 K" d; Y6 B/ h# C8 D% k0 g+ x' {
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量5.39.217.767 _3 W5 ~6 ^1 M3 O( j- r2 w2 @
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n* _9 V* s5 s7 b: J$ `3 s" |2 A
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。* G: I M# I Y
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
5 e5 s0 b) A, V. M) h公仔箱論壇3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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