3 k* o8 |9 h; ~, g& u2 g" P306医院体检中心 306健康管理tvb now,tvbnow,bttvb8 K% N# o. E8 P9 k# u* }
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
% o4 ~. M' x& l) Y在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
, H+ v% V O, C; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
/ Z7 V, D3 l% c, {* p: }& d其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
' ?0 n2 ]3 q+ g5.39.217.76一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~) }! f |8 s* M J2 q
高尿酸血症对身体伤害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f8 U5 Z" |3 @1 O: b4 [9 W
8 e+ R- `+ B9 n) p1、引起痛风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o% Q% _$ U* C, V5 A0 o
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
" f% o: p6 o0 F$ O% ~& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、增加高血压发病率。5.39.217.76# T( d7 @* I2 `0 M5 K! O, R
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。5.39.217.769 D- H% ^7 Q9 f0 p% o* a+ b
3、导致糖尿病。
% g/ T L7 ]1 d: h公仔箱論壇长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
0 q! b; w6 g( L9 l! x2 B3 L, ^4、诱发冠心病。
+ U) r+ I2 Y6 e3 R; E- d! S5.39.217.76尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。5.39.217.76' y. ^8 @) m6 G& z( x- t& _/ U
5、损害肾脏。公仔箱論壇+ p( V) c. H9 J i
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O7 l5 j" s% c8 D
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
% d, \7 t. |; U! F( h哪类人群警惕尿酸高?
; `: I* n8 N0 b0 o! t6 ~4 T7 ptvb now,tvbnow,bttvb1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T- i: E' y6 N/ a2 U/ g5 A
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
9 ]; d' k: X! n& x+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。6 Z; f$ ~/ r( o2 I! t
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
# J! l" f7 t6 R7 @: ~9 f! x3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
+ Q; X/ ]1 D( }, V4、中年男性，绝经后的女性。5 T* s2 g; `+ f+ q
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！5 q2 U; M n$ y/ ?9 N
* {* Q. |% f( {/ w4 Z4 P1、多喝水。: l. k' s4 n8 i# j* s) b4 |# S
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
8 M( t' u- T2 d公仔箱論壇2、多吃碱性食物公仔箱論壇4 Z6 V9 H! D- I2 |
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u1 U7 j% N2 L) H
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb' E0 z/ q# `+ i! i( p3 G# s
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。公仔箱論壇5 R) q) f, N" L9 F7 ?+ f$ }$ z+ @
4、少摄入高嘌呤食物。
# C8 z; ^ e. A0 S$ c0 k3 {tvb now,tvbnow,bttvb高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
/ h8 A7 ^2 Q4 j, v6 ?) X公仔箱論壇5、少服用降压药、降尿酸的药物。/ W7 ]: o5 h5 j; l" o
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
! t- E2 D; T8 V$ t7 K/ Y5.39.217.766、禁酒。
# {# c( A/ x5 f$ R6 g8 z2 Dtvb now,tvbnow,bttvb这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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