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* b* J: m& ]2 W; s5.39.217.76先来了解一下，尿酸高是什么意思？# Y: s: T [" C; M, i
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
6 u6 u- U1 ^" J2 N% T痛风的形成与尿酸高有什么关系？tvb now,tvbnow,bttvb! i2 K% \1 j* H1 a
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
+ M5 a3 P; Y/ s3 k+ `$ V) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
' x2 B6 i# v0 F4 X' T5 E+ d公仔箱論壇一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
0 C! p- j @5 `4 D- o6 x2 q d8 ?5 k3 c5.39.217.76高尿酸血症对身体伤害公仔箱論壇7 M- e* O6 v5 n, `. s: F
# U& i# j$ m1 {8 _1、引起痛风。
9 t6 M# j; V# E A8 M公仔箱論壇高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。" |( f, v/ p+ @3 o$ B
2、增加高血压发病率。
* j0 ^) @- G# S, e/ Y! L5.39.217.76研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X; z& u7 S# [" P3 S, o3 I. u
3、导致糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb3 c1 `* K$ s( v
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
: M8 i$ W8 G& `6 V9 R! W4、诱发冠心病。. f3 J5 U" w1 D! J
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。tvb now,tvbnow,bttvb6 V( j0 h7 |0 x3 y( k
5、损害肾脏。
3 i" k! |) Q4 M4 \% {尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
9 l7 O7 S# s) ~7 T4 q5.39.217.76高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
) S" k5 Y3 d% x$ o- r r8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪类人群警惕尿酸高?8 s t7 o4 r5 G/ _; P4 j1 [' V; f
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
1 B6 X5 D' `2 J1 n) M长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
4 Q) Z+ ?' e6 n% g ?经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
. {$ P) O% v m0 g' N9 v) ?" z9 D, d2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
2 C) |7 |5 w% ?' Z1 T3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。5 H5 a8 p9 x: h8 e: Z
4、中年男性，绝经后的女性。. `- @' @" e# o
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！5.39.217.76. I2 U/ C5 h) {0 R1 X' F
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1、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb3 V3 M9 y2 r; r) c
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
% T9 K/ R' |1 ?3 V0 w. x! F8 ]公仔箱論壇2、多吃碱性食物
3 x1 n8 n; N! X5 J8 q多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
# r6 m3 V, K5 N4 G5 t) G3 T3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。公仔箱論壇) |; r7 b7 v) z* K
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
: d$ |) x5 Z. ]公仔箱論壇4、少摄入高嘌呤食物。" @1 h* @+ L5 l7 { C6 K
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
4 Y% x/ Q$ i; ]; J8 o5.39.217.765、少服用降压药、降尿酸的药物。
3 u" R& E+ u: V! S, ]5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
$ f; T* _0 f6 U6、禁酒。
9 w8 S1 M+ t* o9 p4 h% K. o: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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