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306医院体检中心 306健康管理
* h, D# P3 M# k+ L* f9 o5.39.217.76先来了解一下，尿酸高是什么意思？
8 r. j' h9 X. y% D公仔箱論壇在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
+ D: b3 _: K3 K. }6 w E w' F痛风的形成与尿酸高有什么关系？' x: x) F) T9 \$ U. w m: W
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- _! j% a9 J, K: E
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
9 q! C; ^5 T2 \5 a# K! m5.39.217.76一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
- c/ T* H7 S: _3 }) c. s9 O. N$ I5 e5.39.217.76高尿酸血症对身体伤害
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, T; M3 J3 M7 i2 B6 U/ I1、引起痛风。& E( v9 S. z3 Z; w7 I
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
! X% q5 q& [) L# x; k* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、增加高血压发病率。
. o6 K3 m6 E2 W# y( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
( Z1 u! W! j+ Jtvb now,tvbnow,bttvb3、导致糖尿病。
" t! F" v! t/ [) |- O长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。5.39.217.769 f- `# \9 G" O% p" g! y
4、诱发冠心病。+ ?* k+ e4 B" z6 ^ t7 {; s U1 P
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。公仔箱論壇- P+ G1 m" Q v, z9 V
5、损害肾脏。
$ `! y$ s" ]# d8 }+ p$ D尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
2 R' x" \0 Y; Y5 A9 b$ t高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
|+ c8 l- d% e1 o( F G5.39.217.76哪类人群警惕尿酸高?
& `/ h9 n/ z- P$ ]) H# ~公仔箱論壇1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。tvb now,tvbnow,bttvb3 l1 U0 X8 F( ^* h0 j; Z4 @4 x
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。) m5 a" _% C* j
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。5.39.217.76" r1 T1 q7 ?2 q. e) |" [' ]
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。公仔箱論壇4 w6 y+ @* g. Z$ V
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z& O7 I4 b9 W" Q4 N
4、中年男性，绝经后的女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X: B- k" F5 ?1 N' F+ Q
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。
9 s3 E2 m6 s( q# P3 a5.39.217.76每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。8 e2 h4 y% `0 F( D
2、多吃碱性食物5.39.217.762 c4 b3 m. \4 G# _8 p; h0 P
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
3 ]5 D" w% u: b公仔箱論壇3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
% ?- e6 I* ~& ~4 w( E$ j7 b0 w! S肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
- V) b7 \1 W' Y公仔箱論壇4、少摄入高嘌呤食物。公仔箱論壇4 j; Q# x P6 q3 t
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。公仔箱論壇6 o6 {& X( l* i- }
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
" b# |- \% F! Q+ R3 J# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。公仔箱論壇: J: |3 J0 @+ A
6、禁酒。公仔箱論壇8 |( n6 Y4 |0 _- z& u( u f t
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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