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306医院体检中心 306健康管理公仔箱論壇8 r, Q1 T; z; M, H& F. C
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
0 w+ i# d" {/ i& ^: `4 ]' j$ i' atvb now,tvbnow,bttvb在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
: B$ \# Z2 X6 z+ J" ~8 x; r痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇0 ]9 ]# a3 c) ^. u$ i8 N- Z
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。公仔箱論壇; T2 x9 U# C/ G
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
0 E3 P3 `( F3 C6 ], `4 B) t/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
+ L. e7 N0 I* Y3 E' F高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o9 v. B ~* e. c7 B+ f- B
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。tvb now,tvbnow,bttvb/ e$ `2 Q8 v) ?, j3 k; v+ P( _$ W
2、增加高血压发病率。
" W! G8 ]+ i5 Z/ F6 y& B7 v5 D5.39.217.76研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
/ n+ C j, |/ g; ^! C! w8 |- J5.39.217.763、导致糖尿病。
' r N8 W* p) D: L% J. z; ktvb now,tvbnow,bttvb长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。4 N+ N2 a S7 ^( ]& A8 F; K3 G
4、诱发冠心病。
* |* I) U7 F' y3 w8 d9 }4 ^- x公仔箱論壇尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
, U: S- W$ |4 @4 M8 ~2 x5、损害肾脏。公仔箱論壇$ Q# X! y: g$ Z3 j* L3 y. R9 t
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
( n9 E$ C; V# W) Z. e5.39.217.76高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
4 |; J9 O" c% I6 M2 U哪类人群警惕尿酸高?
$ y9 X/ h3 H% Z7 m; E) A, b( e公仔箱論壇1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。tvb now,tvbnow,bttvb% D% _" c0 Z, X- Z
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
2 B, b! L3 b1 U$ T3 G经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。tvb now,tvbnow,bttvb+ E3 e; X6 q7 S" n2 j# S4 p5 |
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
) O8 N+ C1 G$ T X0 S0 _tvb now,tvbnow,bttvb3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。公仔箱論壇2 j; M0 [9 H7 ~! t- C
4、中年男性，绝经后的女性。
+ ?! e! n8 {& g; O+ ~+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！" P1 l( Z+ y- e( v+ n
& R* r# E$ B3 S0 F F5 Ytvb now,tvbnow,bttvb1、多喝水。
/ S" P+ ^6 S: ?' Z; ~% I: V公仔箱論壇每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U! g0 L' `) d! l% D
2、多吃碱性食物
% V: z. h. P1 j多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb- h) P7 o! S+ T9 w7 A. s7 p) l( Z
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。公仔箱論壇+ A( A5 Z5 ]& e- ?! r! } a
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
4 V& Y1 n( w: U/ q9 a! ]4 O5.39.217.764、少摄入高嘌呤食物。公仔箱論壇. o5 \0 T; \/ @, x- `0 b7 n
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
" g( Z7 I7 Y7 u D# Xtvb now,tvbnow,bttvb5、少服用降压药、降尿酸的药物。
! n9 @2 G' n$ ~- I1 Ztvb now,tvbnow,bttvb尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。公仔箱論壇( f2 x1 r4 `" y- P5 u$ D
6、禁酒。
$ n' g* F! G0 X ttvb now,tvbnow,bttvb这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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