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306医院体检中心 306健康管理
F/ C. R# o: u% c' v' J p# F5.39.217.76先来了解一下，尿酸高是什么意思？% W1 G0 J+ U% P7 O. G
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
6 A) c. O h( ?, l2 l痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇' P: |& }) \0 \7 d9 R5 Y
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。公仔箱論壇, a2 V7 i3 @' Y' g
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
$ z* Q6 I0 n4 k2 X; G2 I公仔箱論壇一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。3 Y# N U- I+ ~9 g1 U
高尿酸血症对身体伤害5.39.217.76; g, k# `9 S( Z% b
4 x3 I7 u/ z+ o: F% h; m6 ~公仔箱論壇1、引起痛风。
) r$ {- W! y" M; z' |4 n5 ttvb now,tvbnow,bttvb高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s b3 M9 B1 G9 X7 O5 L
2、增加高血压发病率。
# u2 H! g- w3 U6 p0 x研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。5.39.217.76* G0 ?* M4 ^' a
3、导致糖尿病。
( A1 J# k) O* R! W4 [- x, c1 O& @长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
- V$ T* t F& |9 s( T r# |5.39.217.764、诱发冠心病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d/ a U0 Q+ U* O
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
% o4 e$ ?* k$ z. G' e# a' Q) O4 @5、损害肾脏。
% h" X0 Z9 Y% y7 G公仔箱論壇尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
6 L5 [& H( S& p4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
1 B8 V6 q* }- m$ i% j' h公仔箱論壇哪类人群警惕尿酸高?
" j5 S4 {; r6 ]& N公仔箱論壇1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
, O! @7 m/ O/ D. j长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。tvb now,tvbnow,bttvb8 k v1 f, F. @& ~/ o, D' B2 \2 R
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
8 g- e8 B. ]: ?+ L* o2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb9 b9 D, x8 [' g, {
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。5.39.217.763 z- }# y2 O# U) V" C
4、中年男性，绝经后的女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j& C' x* L* \& y
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。5.39.217.76& S0 v% E, }8 r
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。6 p4 O* }/ S2 \( S
2、多吃碱性食物% T t+ T5 O c7 l
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。公仔箱論壇# \( P; z2 ~1 u% ?) `$ M' _
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。公仔箱論壇4 J. `$ d. F, E$ ]4 i% V2 s
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。" h% ^& n1 O" ~$ S8 N* U7 g
4、少摄入高嘌呤食物。
* H% J: ], e8 s7 l0 |, s( S$ ?8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。tvb now,tvbnow,bttvb) l* ~; H& ^" n% R& _
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
: o5 h$ v7 k: r" i, |( ~. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
& f9 U) }* F; L+ o" Z Htvb now,tvbnow,bttvb6、禁酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J' o6 G- q) `" Z! m' N5 k3 T
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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