人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間5.39.217.76: H8 S0 N! t3 u/ H
' f- n1 S7 b7 [; ]tvb now,tvbnow,bttvb) u, p! ?! r7 s7 I7 F0 O
⒈刷牙的最佳時間! c8 Y" {( k/ D& q/ ], C q
+ P& ^! Q" m. ?" ^4 F0 j; Jtvb now,tvbnow,bttvb飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, \. g8 Y+ d, x: e _+ \) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z6 A6 p# a0 h2 B$ t
公仔箱論壇# r* H) s8 |6 @6 V) ?4 |. }; p7 k8 }
⒉飲茶的最佳時間
1 L; J9 n2 _/ z! l% S4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ M0 A5 I4 c7 h, ^/ e% {
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。tvb now,tvbnow,bttvb8 @) C( g) C3 r1 T" B5 [( @
" R7 g1 L3 c) A' g1 z3 f2 W; Wtvb now,tvbnow,bttvb4 P* n: m$ @1 i$ A5 }: ~
⒊喝牛奶的最佳時間
9 x) n6 Q+ y/ V; V; ]0 J( E) \4 Q
/ n C0 @) u5 k* [8 g) d1 B8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
) v5 @& h$ k8 {8 f+ {/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# s) n2 g- H" C8 A( F* p
2 ]- ^7 S1 F& R& o4 h9 _
⒋吃水果的最佳時間- a- ?3 T+ W- m- ~
5.39.217.76* g" E- a4 X) a; d' S% f. d: U
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
6 \8 |- C) `. p9 k7 V! n
" P2 v% E) b! t5 D+ |- p; d
: B# n9 Z& [+ K+ L4 ]" W6 W6 r8 c/ f⒌曬太陽的最佳時間
7 p( T- Z4 M3 s& k* M$ m2 g7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
# ]7 r0 _; k' T# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
3 w8 s: P, M' V8 O1 I/ E0 P5.39.217.76
% J; B( m& q# k6 v, K/ W% m5.39.217.76公仔箱論壇8 p+ v! d6 ^4 V$ G. D" X6 ~1 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F9 G1 F8 ?, @ T! |
⒍美容的最佳時間
+ v- o% i9 Q' r1 I8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 S0 |$ V4 U: t$ J, v+ ]
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
6 z& H- |) Q C0 N& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]0 h! e7 Z1 W1 w
6 }* e' e$ n r7 _' t7 ]1 r. D⒎散步的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb! m& J# h% k6 u/ p8 e
公仔箱論壇7 f- B; N8 o1 y4 f2 A C, [9 @
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
6 I" a# U" n% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s. e+ f( C+ h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A" _7 M* S$ D* U
' T" @1 o! |; S
⒏洗澡的最佳時間公仔箱論壇" \- T4 u5 J9 Z; T# T9 O
/ M8 P p/ X5 xtvb now,tvbnow,bttvb每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o* |2 G' k' \0 y) n
' i5 o3 i& V" _公仔箱論壇
( K6 }" ~3 n6 @$ \5 H公仔箱論壇⒐睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i' K' z4 n8 u
" W0 t3 Z! J0 S/ ?- r
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。公仔箱論壇. _2 |4 B; K8 C. D
9 [" E# v2 r1 ^
8 Z1 o! H1 f3 c2 d7 j+ k! }" T% a6 @% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.鍛煉的最佳時間
* G: m8 j9 p' h. b5 E: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- t& E9 E' \% s# }
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 