人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間5.39.217.76$ P2 a# @. i, K2 D4 L
- T: f) j( y3 B2 g4 \6 ]8 c公仔箱論壇1 u' w! G' ^- }
⒈刷牙的最佳時間& s, l# C( _: u4 \) }7 H' @
7 Y' N1 g) N8 Htvb now,tvbnow,bttvb飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。5.39.217.764 @5 Y4 n. ]" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y- ]9 U7 I6 L5 B& [! w" n5 J3 Y
( Z0 a; O! x3 O# p⒉飲茶的最佳時間
0 X# W/ }1 l$ }5 Q, h _9 o( ^7 j公仔箱論壇4 O) [7 i) k/ K. o; a: i: G
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
6 h- N! C8 v: Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 b/ v2 g+ w r- I6 }; {' b
% }) \: D9 P- q2 u. J; z/ ?
⒊喝牛奶的最佳時間
5 _: I/ i( P; k* k' }5.39.217.76
" \0 J- R* \8 g- x* G6 `) M因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
1 \7 e# R5 n! {! Z& ^% o! c; O& `1 p' V7 x( ]# O
/ E8 B: V: l& @ p5.39.217.76⒋吃水果的最佳時間
# G$ R3 M" n$ O( ?5 n0 Y$ j公仔箱論壇
/ C# O% p8 `! D- Z吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
& b2 A3 f0 l% ]+ d. ^0 v公仔箱論壇
1 m/ A8 R! N' \2 N3 |$ itvb now,tvbnow,bttvb
8 T$ h) Q6 S G( b7 S公仔箱論壇⒌曬太陽的最佳時間. T+ l3 C" }6 \
+ x, f2 `3 A. D9 `7 D4 _4 G0 l公仔箱論壇上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
- ?; R" A# F& K5 n- a- D& b! s) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W1 t/ ^. [, J4 h( I; P. y
% c _1 |9 w) r* {( g/ W% v5.39.217.76
1 z" S9 B i, o1 B8 e1 z- C; l5.39.217.76⒍美容的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c2 _7 Z/ m- ?" y9 @
5.39.217.76% v% V& g3 a4 T! M/ M
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 u0 @4 t8 w: | P7 D3 c* f
% L3 Y# e' c8 s I% r7 `公仔箱論壇
- w) S6 V; d0 h9 Z/ m% w公仔箱論壇⒎散步的最佳時間公仔箱論壇9 |5 J- E# J$ I% M, N: v) \& R
B6 \( \# c+ J+ z9 I公仔箱論壇飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。 |1 }8 {! p* P& ]9 A1 {: c
P; C, A0 l0 F! K9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D# e! Y2 T; ^& d% o; S4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
% R t, @! I6 D$ ytvb now,tvbnow,bttvb⒏洗澡的最佳時間
. T& f) j! u% Q7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@2 T& _; t5 E8 A/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
* _3 c0 r& n5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R: b$ [. H$ |$ u5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C. o& `& u6 w$ ~3 _
⒐睡眠的最佳時間
9 u3 y0 X3 S' n- o( f3 m0 t
/ ^' [! `8 c' v/ h午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
% C; ]+ w9 c- C. ]: ~/ p公仔箱論壇; H& M6 p: e6 O/ C Z
, J- n N9 r6 }; }3 I# c( d; @公仔箱論壇10.鍛煉的最佳時間
, Y, b% r- f/ L# @3 T' ^' x" c0 c0 u( v$ h; Z
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 