人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
& B( J4 E5 P K0 t& Q* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 p: S$ X9 T+ w2 K1 C/ }9 y: G
% Z5 R7 b( m+ S/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒈刷牙的最佳時間
4 s. V- }, s2 U, h* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 N: I5 y4 N9 p/ @& j i' z
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
0 L* c, Q `+ T* n* i& {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 Q t& s8 P! Y/ H" S( B) S* m
公仔箱論壇" w ]" U& w4 p# K3 v' \: R
⒉飲茶的最佳時間公仔箱論壇1 _! F t4 o, \9 J3 z. r
7 e0 @/ z; ~4 l! ^" f7 v
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
1 }) X" U' L2 ]" I y Z1 P& e9 w4 `# X0 z
0 o5 |1 L) g, r* y. @: B5.39.217.76⒊喝牛奶的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^7 R1 l2 Q" `% |! g, [
tvb now,tvbnow,bttvb4 C5 g5 z& P& A; p+ o' P
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
; O& r, }' i/ u) \- X4 X- I: a公仔箱論壇
# r2 l5 z4 l `+ t3 n5 l9 I {. E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l2 i0 y9 P5 i* P8 }4 V
⒋吃水果的最佳時間) @- ^5 x. F) Z ?4 ~/ o
4 D9 j, a7 y* E x
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
$ A. l V g; a! J4 Q# xtvb now,tvbnow,bttvb0 T" L" R7 O' M; o G2 o7 u
' l# j. o; S$ W4 w$ v( [9 g公仔箱論壇⒌曬太陽的最佳時間
[' c+ x+ T& @0 e& f0 Q& ^0 u4 G公仔箱論壇
7 i/ r/ C' p9 L( L1 w% L5.39.217.76上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。tvb now,tvbnow,bttvb! U! ~ M3 h0 x! q5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z/ N8 S: f/ }( \
tvb now,tvbnow,bttvb5 N& ~! W3 h$ M: e
7 ] v) H _% E' ~& F8 \⒍美容的最佳時間
1 F% r. m8 W; ^1 N' o& S5.39.217.76
y& ?4 {! Q+ F: l9 ]* ]皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
% x: u# E2 P0 c) k/ {tvb now,tvbnow,bttvb; f" C7 r4 d2 p6 `: i
/ v, E# {7 s5 O, K⒎散步的最佳時間
# g4 V$ B. f" N7 C0 v5 i# h% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c6 G- z; \5 J, [6 vtvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。+ G( _; X9 F1 U! [1 s8 c* J" H
5 h4 t, P+ [" m* {1 ]" d6 L
公仔箱論壇& o6 h# I" d- l2 J8 w0 h
% d5 a* l5 n. z* v3 m# m5 h$ Y. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒏洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb$ v9 ^& N$ F7 ^6 y( T7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v8 F( y. x4 m. d
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
* \2 S q A/ i5 X2 G5 [; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g+ K( n% h3 e9 a! w
) R& x# K4 @/ N6 b) ^2 i⒐睡眠的最佳時間
5 `8 E& W( ~4 M }6 N5.39.217.761 t8 u5 Y/ Q9 \# W
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `6 f# s/ c, B1 B0 W
* m- D# H& @. v. `
$ q% W& R9 r E" H; J10.鍛煉的最佳時間
( `& j% m* W$ w9 Q. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \3 c- }( ]; y5 }( s& L; S
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 