開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……5.39.217.765 Z% I! P9 z3 X% W+ M1 n
' O' E; C. y. |$ x$ x' k3 l5.39.217.76 喝什麼水？
. Y! A% m6 j7 D) d* H" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a& T5 Z- c, K+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲好水' b1 O% J6 R/ s3 p0 y1 f
( a1 i, L; }. r5.39.217.76 盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
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" L( ]7 L5 b$ J4 a' i5 b, P公仔箱論壇 飲暖水5.39.217.769 v! d X- R* }/ S6 Q( {
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很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。
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9 L" ]0 \9 b/ H' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如何飲水？4 t9 R+ h" {- a+ n/ Z7 V( j
0 }& a! j- _! J8 ?* Ttvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲水0 d+ L6 z% Z5 O+ c/ g4 T) e
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當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
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" h ?5 W$ f( G4 T& r6 p* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能放能收tvb now,tvbnow,bttvb |5 Q& l6 P% M+ `6 B4 K
- h7 F# c' _. Y: H1 a1 _0 ?& ]tvb now,tvbnow,bttvb 上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
$ P% f/ O4 d% }% o! {/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 U: r1 F$ p1 i
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喝水時間表
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) }) F/ J/ s7 }4 @6 O6 G 推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。! M9 o1 u: w# K0 G
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6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。5.39.217.769 D5 m4 h% Y7 E' I4 Q Y2 j
8 M8 |( ]) L( f5.39.217.76 8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！$ \9 ^3 G1 h: [8 g
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11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！
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% t+ `8 ^+ k1 ^) f. G4 ~. t 12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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" t w4 Z" i) N, n8 D0 x5.39.217.76 15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
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17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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* s0 E6 {5 v! F/ T# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量
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如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水…… |
發表於 2008-1-29 08:02 AM
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