開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……& P' _1 O) p& N8 Z3 b! l9 [
: |$ Z* `' m: o- J- [ 喝什麼水？公仔箱論壇' a1 |* B4 M/ B, k2 n& i
. ~* J' l- E" n$ x
飲好水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w3 R- a* p/ `
! ?# V p# y5 U5.39.217.76 盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。公仔箱論壇2 J- y- B+ I1 j. p7 q
5.39.217.76/ D( |9 l9 L! t8 h# \
飲暖水5.39.217.76 B! R: s8 n6 f1 J) V
! {+ P+ q9 T8 J* |) Z5.39.217.76 很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。
( S, W3 _; ]: G4 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 Z, U* \4 o5 H4 t: P- i# I% w
公仔箱論壇! T% H7 r# u2 _# {
0 v" m5 _8 p& u4 M( o2 O+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如何飲水？
& K' N4 n. L) e2 Q) X公仔箱論壇5.39.217.767 r2 K9 _4 G/ n( I
空腹飲水
7 M3 s7 P( k4 S) I3 y( P8 B' H1 Q0 N/ [
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
8 @* B8 U- }( Ntvb now,tvbnow,bttvb
8 H, V: O6 y) ^+ u% T3 E4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" Y* ]# t% b- p
能放能收公仔箱論壇$ |# X K6 M& u
公仔箱論壇( B5 q& k) y9 J+ T* i7 x* q
上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z6 b7 K, |9 A3 V4 [2 _2 I( W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B! o8 @- v2 R1 s2 i3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j4 v! L* Q% l7 \
: J) M& R9 @- L, } Y) e 喝水時間表7 u# U) }4 e: q1 n3 N
) e w' U$ Q8 s+ `& T. ]+ y
推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。公仔箱論壇6 i5 r2 f4 Q* D; q& E( v5 T5 z _
. |! Q0 c1 d" p/ [
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。% ?# F- o7 v/ ]: Z# [2 I
tvb now,tvbnow,bttvb$ s3 O% u/ G# x' ?& u4 g$ L q+ B
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇: P+ p' {8 |& D
" y9 Y& `) a5 x7 [5.39.217.76 11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！
: x4 c. g5 U4 i/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?$ ?+ P/ l) H1 C5 s/ _5 ?
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
: U1 u. `+ F4 l8 q% H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& |" z6 b/ u$ T1 v, e. p( Z- d
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
" |$ C$ n2 ^1 ~3 q+ x, W3 p2 i/ X4 D4 H3 E1 B
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。3 ?+ v( K) a1 T. u; R9 e
! X9 E% q% `" }3 H2 p) \0 f# f( n% o
22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量
0 m' x2 F; F* Y$ X+ f7 E
# e3 G5 h- }6 w) j 如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水…… |
發表於 2008-1-29 08:02 AM
| 
