開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……
' \4 ]# j! a' P& l% Q# D" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o# S5 q. X) b' ?4 W# [- t" ^公仔箱論壇 喝什麼水？5.39.217.768 _& M1 }8 o$ I/ ]/ W) x% a( W; e# T
5 S: \8 l6 P, j4 Etvb now,tvbnow,bttvb 飲好水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {7 H3 f4 D. y$ y" W
5.39.217.76& x' h/ ^& T7 |; S8 g* L% ?
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。公仔箱論壇5 R% B; ^, I- _# ~6 k$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A9 p2 ]% o" _4 I
飲暖水
9 [+ i4 o( m) G& b Z3 n
8 W) f4 x0 V3 d; b& n+ O- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。
4 j3 g2 O# x+ C2 f3 P, t( E$ Rtvb now,tvbnow,bttvb& G K/ v* x# O/ A
5 B) m! P% @5 i. n/ M/ I. N4 Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 N( I$ {) @8 O+ l公仔箱論壇 如何飲水？
& b0 j- ^; Y8 w# v& J3 C) a6 m5.39.217.76# e4 k7 {, J( f% g& d
空腹飲水
+ G% R" S& c j; |( m) X) \! w8 x" jtvb now,tvbnow,bttvb
. O$ ~- \+ p6 o2 c% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J! @- Y) p/ {" J# V5 l4 l0 O$ F
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?! R: I$ v* [. j; C) c
9 L+ Z1 q- m' @1 o6 [( W& X& w能放能收
; U5 }1 m# A* C2 q& H
& }) h# A' [& F; p, Q f5.39.217.76 上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
2 |4 i# s9 l6 f* V7 Q! H& j3 V3 w$ {5 [5.39.217.76( ]6 U6 U: y* h3 F' {
* ]9 B# P& `1 ~! g' |' o5 e6 ]
, |$ }1 d9 j; N* X, ?
喝水時間表5.39.217.76, I/ n: g( b+ T3 W
+ g' h: E' d$ P5 \9 a) m' k8 Y 推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。$ u! T" X }9 E2 t' R/ j2 [) `
* ?/ U) @- e' r K6 b2 p/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v; o9 V- d! [+ c
公仔箱論壇4 s& d, i9 n o! N Z# Q/ M1 `7 ~" R
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！tvb now,tvbnow,bttvb- u( r/ e8 [ T7 r
; v7 R/ U9 I" T# L* N; x
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！
! e+ V; }5 t# T% \/ Z: x+ gtvb now,tvbnow,bttvb
% W: k! l' T6 M' ~, v7 I4 d0 n 12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。5.39.217.76' l5 y- ]. [2 h% e9 w
# B$ O+ k0 T8 y( j/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z/ Z$ R* X9 `( Y+ i4 \+ B* t0 y* H
( ]' z% x, V4 T C 17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U5 ~) O1 r6 K) z
tvb now,tvbnow,bttvb& i; V. G4 U, F. c
22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量
* k' c2 p2 I8 O& R& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ R+ U0 G7 h5 N2 L* j; B9 n
如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水…… |
發表於 2008-1-29 08:02 AM
| 
發表於 2008-2-1 02:48 AM
|