郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)
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【方法】背脊完全貼牆。雙腿下蹲，與上身成90度角，每次維持1分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O$ G9 N. y8 l2 Z" N [4 E- g8 Q
【功效】改善腰痛、有效提升體能，效果比跑步更好tvb now,tvbnow,bttvb- |" F# P" Z8 ?3 G# x
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發表於 2018-2-18 04:21 PM
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