[冷知識分享] 郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)

Anz_Amz

郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)
- E8 n+ p9 ]9 F* ^4 m. C. a' |; b
5 \" Z& Z: y6 X' H0 [【方法】背脊完全貼牆。雙腿下蹲，與上身成90度角，每次維持1分鐘
/ E, h, I0 A, `: D! f% R/ ~tvb now,tvbnow,bttvb【功效】改善腰痛、有效提升體能，效果比跑步更好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q7 Y6 j) I0 ~. y
5.39.217.769 h: s$ ?/ Y8 m1 N2 h# J: @7 P, [- G

  h- }* k$ s# g/ ]! P& w2 P# O- S公仔箱論壇