郭兆明博士 - 閉氣法 (加強肺功能、全身免疫功能) (字幕)! k' m; Q/ D+ G% F: C0 e b% C6 O
4 w7 T# Q) L: a, [# |0 a2 z# m" O公仔箱論壇【摘要】坐著或站著，頭舒服地垂下，收下巴。第一次吸氣後，收腹，並盡量閉氣；一段時間後，再吸氣第二次，繼續收腹閉氣。再一段時間後，吸氣第三次，繼續收腹閉氣，直至忍無可忍，方才呼氣。
4 E% W2 _' M! z' `公仔箱論壇【功效】加強肺功能、全身的免疫功能、有防癌功效
( E5 Q4 p6 @5 m1 K/ [, m# o2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 T' b4 H" V3 Y
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發表於 2018-2-16 04:34 PM
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