代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)
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+ t7 A# |* }- G- PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】睡覺時,大拇指抵在無名指的指根(細筋處),其餘四指握拳,放在身體兩側tvb now,tvbnow,bttvb0 e8 V: F6 d' O* i0 I8 x3 p( I/ J" K
【功效】拘魂門,制魄戶,收攝精神,使之內斂,加強抵抗外在環境刺激的能力,促進睡眠
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