醫源堂高順 - 向下搓推後腰 (調節腎氣) (字幕)
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2 o- x7 L9 E4 g) B【方法】雙手先搓熱，然後貼著腰部肌膚，一直向下搓推至尾骨 (搓推區域需包括「腎俞穴」、「八髎穴」)。當腰部開始發熱時，則代表起效果，初時搓100下，適應後搓200下
& ]3 o+ n& @8 V' G3 G: y/ M【功效】調節腎氣不足
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* 腎俞穴︰位於第二腰椎 (與前方肚臍眼齊平) 左右旁開一寸半(2指寬處)
& f" K; b1 {3 o, u ]# Z) J$ W* j* 八髎穴︰俯臥時，「八髎穴」(左右「上髎穴」、「次髎穴」、「中髎穴」、「下髎穴」) 位於臀部上方兩明顯凹陷處(美人窩)的內側下方3 t# X) \( b7 k* I- q
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發表於 2017-12-8 08:49 PM
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