中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E$ z3 N7 Q! w* y2 z
公仔箱論壇! U1 j! J0 Y: p5 r8 ]
【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
" s; o! r9 Y/ ^! h, X公仔箱論壇【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
+ T4 H3 V0 R: R3 |7 p7 _4 _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j. d8 d1 S6 L# o' e6 l' Z
|
發表於 2017-11-15 10:40 AM
| 