[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)公仔箱論壇) w7 F' a% f3 n

$ z- q: p- t4 R( O' Y/ k" v【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走5 h6 w  `* g% Q, {$ }6 b' {% ^
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果tvb now,tvbnow,bttvb; B" |9 g, g' i( V$ _

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