[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

Anz_Amz

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)6 _, [& z& m% _  o! T- b  J; d2 \

, V/ E5 w9 Z! Z- V3 ^: }公仔箱論壇【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走2 J; g1 c, @! b1 {
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
( B# \, I1 |) @# k" D; b0 k7 P- }* o" n  N: N# G