[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

Anz_Amz

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
; G: O  `% u. Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; k( c- o, x$ u" i$ X# b2 }5 l
【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走' c+ }7 Y- l% m8 O! K/ l
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果3 ]- p9 P' k, F3 q: g; i

! }/ ~1 _+ S2 f