[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然  f  c! L9 ^! J' \0 K( E
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後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次% o/ W# E0 D8 e, Q- E  e' V2 A
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚5.39.217.76+ i6 B" K9 J: @$ K0 s2 }4 y

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