[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)# F# _7 g6 M- @0 J9 {) S+ G

% I4 q; Z% F# A【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然公仔箱論壇7 f, U! v# g( y; @

  e' o5 p7 N3 _- Y5 o後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次5.39.217.761 f! n# f  o% Y
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚$ Q- g, Y% K0 g4 n0 i7 e  K
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