[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)/ G" y8 n  w0 [( n" B) A
tvb now,tvbnow,bttvb/ b6 S; s( S& @" _0 G* ?: D: H+ e
【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然5.39.217.76- {0 }) ?$ N6 O0 C6 ^! o6 T

3 _  \% ^1 Z3 @* R9 w( l4 B* i' D+ _後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
: `" u& o  [1 P8 H& ctvb now,tvbnow,bttvb【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚公仔箱論壇3 q3 D' o" t! h3 L2 _
5.39.217.765 ?. M3 A2 B3 x# j. ?4 @& N; J