醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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4 N: o, u% U) _9 c3 Vtvb now,tvbnow,bttvb【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
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( ] b V- O3 H4 b5 @9 u) P公仔箱論壇後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y* ?' ~5 ?( |4 m
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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