[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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9 ~* ~0 R+ H! M/ Itvb now,tvbnow,bttvb【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然, S  M* `7 N+ l% O3 u

; X5 g2 U9 G; M* T+ s- Q6 I1 c5.39.217.76後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
" {5 l; x" |5 Q. B9 w5.39.217.76【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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