醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb! M" q1 u8 z* D0 f3 `& }+ D
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【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音& h0 V5 k4 E' m9 \' q
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣5.39.217.761 q' T4 D6 p+ l0 F# y, E( F: }5 u
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發表於 2017-9-19 11:01 AM
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