醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W0 A6 i+ t, P9 ?9 r
0 i0 z1 K" o0 R6 s4 i/ ?【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
* Y2 U0 C2 \2 @2 `, a" k2 _% n5.39.217.76【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣5.39.217.76 ^. W4 |. P- ?& Q O9 J
5.39.217.76" ]. Q. Q* H; k7 U* [: a
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發表於 2017-9-19 11:01 AM
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