[冷知識分享] 內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)

Anz_Amz

內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
5 n# @$ Q# U; E' o2 T7 n1 `
0 n" B/ U/ Y( s' {) v" k【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處公仔箱論壇! }$ S" t# Z: L: \: s. x
tvb now,tvbnow,bttvb2 u* Y2 m" @" D8 a+ t, k