內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
) L5 C$ G4 t& m- j$ Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `: j5 r" O, H# J& D" r: U0 M: k/ b
【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處. W2 v6 c3 o( Y! z8 K0 G
5.39.217.76$ z' D) ]. @: R, k' A
|
發表於 2017-8-3 05:11 PM
| 