內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
; @" i. e; o) `+ F; N9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k2 F4 z" O- `( z" F. v* Ptvb now,tvbnow,bttvb【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處
5 A- P" j( K% G" d" d( b' G7 }
7 W8 E7 H" r! Ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2017-8-3 05:11 PM
| 