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發表於 2017-7-20 11:16 AM
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醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)5.39.217.76; R7 a9 p4 V6 i" _* w. d7 I
$ h) ]. R+ T/ `; W$ U$ @( ^& s【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘5.39.217.76+ C+ a- x4 D m% n( a+ N
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者公仔箱論壇6 ~: Q' A3 Q) p. I
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