醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
1 z) O4 Q$ x+ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ r1 s" r4 W. A: e- F' {
【方法】自然站立,雙腳並攏,雙手掌相對,放於胸前。左手推右手到腋窩前,腰部同時向左扭;反之亦然,每天5分鐘! V+ m( B. U, r: ]. z
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題,尤其適合久坐缺乏運動者公仔箱論壇3 U2 A" v' ~* h
2 m- r6 X# Y; w) U- ]
|