[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
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3 h) A- d9 B* a6 I【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下8 z+ u* i6 f- K8 O3 b0 Q
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體1 u. `7 I: q  W9 o+ K$ A

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