舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y$ Z1 q! L% }& _0 x
/ h% K2 s b# n' z. B$ U【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
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1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。4 v' p- C1 k# f8 G# {
2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
! }# |/ I! I, P; ]5 i, H# h公仔箱論壇3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。 ?6 X, v! p; h# Q- `" C! \' i2 o
7 z- E$ c/ q; _5 i( } qtvb now,tvbnow,bttvb．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。5.39.217.76/ A' C# b2 Z( Q O
* P- x( p) R7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
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．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。: H- R* w- Z: A% P! c' E" }6 o0 ?
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．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。公仔箱論壇, C# Y' l( t9 J" V5 Z' Y
6 L: O/ z: Q4 [) c- ^3 P% v/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L! w$ e; K1 }. S, _
" T. J( j1 A0 _$ E$ V* Z; s! {tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O, c& \( g k0 k3 n
．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
" x8 C4 K0 ^4 h．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。公仔箱論壇# Z& d/ U+ r8 q7 I. a
．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。" z2 ], C) b& S; l) n9 E+ x* c
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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