舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
+ h' j, J8 V; N8 N! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 }/ {# P5 }$ j% c: _
【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。* d; p/ S1 g% `
公仔箱論壇: A+ Z% u- x) W9 a+ r. V6 R
1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
" ]* U9 {) p; |. ]8 @! ^/ j5.39.217.762) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
; V, F$ K/ h3 P4 A, p n' f: Q6 ftvb now,tvbnow,bttvb3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。1 O) L/ x0 y9 t# S% h+ g X+ k
9 g+ l0 K9 t" X. Vtvb now,tvbnow,bttvb．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
* V8 a- q8 p) b, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q# [& ~( \ I4 p
． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
+ S$ O% |' g7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s# E; _+ K/ q9 y, ^$ w% u k) c) u公仔箱論壇．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。公仔箱論壇8 |. w9 p8 n! c; N4 p! D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k! w3 M: K9 v y, n% h0 @
．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。! @/ C+ {4 B8 t9 G5 x4 c2 Q
) `5 O( }4 X, O# n．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
9 _6 U5 ]4 w! d" n: B( M
& D4 H$ a. D: `5 Y6 V注意事項：公仔箱論壇 C, N; L, c- z# q( z
．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
) J1 [5 [4 V( J, ]( \# ]公仔箱論壇．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。; O; a% e5 g' w
．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。公仔箱論壇+ I+ Q) r6 W- s. N# N. k# {/ x6 Q9 H2 C. [
公仔箱論壇- b$ K; ]/ ~. ~9 W3 P {
|
發表於 2017-6-30 11:56 AM
| 