[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)
" Q+ l! o' y" Y9 ?5 p, @5.39.217.765.39.217.76# R* t1 W6 {0 j/ g. S
【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可) f1 \' [2 G1 G5 C

$ m5 }# R. D& @( S* ^6 E" n5.39.217.76【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病" H* W8 g# e( E( o) w- ]

& E4 F! m7 F7 J% C. N公仔箱論壇