[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕), p* H# d5 l) l& W* L- [( s0 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n* [; c( O& h3 A! o+ Q+ X
【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可: H8 t9 x# ?1 n4 P; o3 Y/ F

8 Q  u0 F, M* ^7 {% |2 N0 j【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病9 t0 K8 b* F+ q8 Z+ O
5.39.217.76# [! j; f$ }8 c) l8 I& z