[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)
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6 g2 _0 c, w4 k  r! E1 `6 i【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可5.39.217.767 C: J" L. V! Y/ H' g

& @) ^8 v) D& z9 k【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩
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