易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n$ Z. h% U. r3 J
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【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可2 g1 o0 P! H' l& O
, g* V+ F7 V @【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩4 c# \3 t& P1 y9 b6 }
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發表於 2017-3-27 05:45 PM
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