[冷知識分享] 郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)

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郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)+ n/ T# a4 j3 I; Q) e$ c
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【方法】平肩，撐開雙腳，蹲立五十次，呼吸隨意；或在五分鐘內，以兩分半鐘慢慢下蹲，再以兩分半鐘慢慢上立
! P$ g+ s) j$ j- r6 r: X【功效】補充下行氣，對治性功能退化、不舉公仔箱論壇# p* h- P5 h2 j4 J1 g
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