[冷知識分享] 郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)

Anz_Amz

郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)+ x- J4 i. H, g2 g* a! q& G

5 j7 s% o* P& [1 L8 Itvb now,tvbnow,bttvb【方法】平肩，撐開雙腳，蹲立五十次，呼吸隨意；或在五分鐘內，以兩分半鐘慢慢下蹲，再以兩分半鐘慢慢上立
, T( ^; g3 Q3 z6 a9 u公仔箱論壇【功效】補充下行氣，對治性功能退化、不舉tvb now,tvbnow,bttvb/ \! l% o  o/ {+ G

7 f! A" r' c4 C* A