[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)

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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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．　甩手開肩
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．　拉開任脈
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- b. n) l4 R) S' y! s) o" }5.39.217.76三、五體投地功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I+ [0 F4 b0 G! g
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- p# \1 Z# W) r7 N5 X3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、鬆腰法公仔箱論壇8 O% C' v' L% m+ ~
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七、舒展心胸
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八、五臟養生功
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．　螺旋托按5.39.217.765 |# [1 \# u1 K, x% P
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