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[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)

彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T3 e$ W" H4 ]" E, X" s+ i7 Z# x
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主,中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法,透過呼吸、脊柱運動及身體舒展,暢通經絡,強化內臟(內壯);亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S. w. y9 [0 s8 L9 P

! i: {& g0 y$ Y' ztvb now,tvbnow,bttvb一、開關鬆肩操
( |8 n# Q5 S# r9 t9 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. "∞"字搖肩
' F9 E! G7 }! `$ v& w1 _. 回環轉肩
1 g- E; U2 j8 \9 k$ H: Htvb now,tvbnow,bttvb. 甩手開肩
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈5.39.217.76/ @! U3 K. N0 K* b* `9 o
. 拉開任脈5 {, [. Y. \2 a' f7 }7 n
. 拉開督脈2 i( Y7 q# Z0 y& O

6 D  N2 S3 [$ C: Z* ~5 g9 z, u- nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功
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四、站樁
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: D/ y7 Q; O* h! c8 g& ]8 j/ s5.39.217.76五、腹式呼吸
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六、鬆腰法
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* x! j& ?. o8 O8 k5.39.217.76七、舒展心胸
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1 t2 M3 h) N: V6 F) E& S5.39.217.76八、五臟養生功
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. 螺旋托按
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. 旋轉帶脈0 g$ ~. J: U8 w0 G$ J
. 敲震九穴TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q" Y5 U8 E. W) I
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