彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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, |6 u' D6 o& ?* l# O一、開關鬆肩操
' `0 `$ I; v1 q3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． "∞"字搖肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X* J5 v E) u
． 回環轉肩
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, k/ E6 k5 X; F6 P1 J8 E: Etvb now,tvbnow,bttvb二、抻筋拔骨拉開任督二脈tvb now,tvbnow,bttvb' F s$ o: Q& H5 ]% S
． 拉開任脈; |1 j' U8 l" r& T1 v
． 拉開督脈
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1 ~9 i' f& m. m ?- b1 t) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功
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四、站樁5.39.217.766 H4 i/ P7 y& v0 _ r: Y: `6 d
8 V' T p6 k5 j, I& o- H. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、腹式呼吸公仔箱論壇# p% T# l' G4 V3 z( f
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六、鬆腰法
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2 a b0 `) ?) f7 |5.39.217.76七、舒展心胸! N. n4 i( _- |% n7 l* e
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八、五臟養生功- J3 D2 @6 s9 `
． 舒展心胸
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! U% L- t r# V; w" d． 螺旋托按
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． 旋轉帶脈tvb now,tvbnow,bttvb5 _+ o' o5 x3 T' _% ^8 K* K/ ]; b- ^
． 敲震九穴公仔箱論壇; F1 e2 [9 N5 \/ X" e8 s3 A4 x: F$ ]
$ k9 `3 p4 U5 L, p2 Z ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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