中里巴人 - 補腎法 (字幕)
$ t/ R( Q8 T* e/ _& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o: R n; U: ?6 R8 N) T# v- F. v& _【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
+ S. N9 N6 g b; ^2 \5.39.217.76【功效】補腎5.39.217.76/ T: M* M$ d7 [; ^* |. q7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 v6 W7 m5 ^* T9 M
公仔箱論壇( s. w. L5 K1 p1 U, N1 Z
- U9 m2 e) h) q7 l7 p
https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 