中里巴人 - 補腎法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb# u4 p. F0 @/ h' `# `# Q
6 |; q& l* [ M0 K【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次
[* o: ?( H. w2 p8 K( {公仔箱論壇【功效】補腎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l: i' p! @, ^( @9 m* W
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