[冷知識分享] 中里巴人 - 跪膝法 (字幕)

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中里巴人 - 跪膝法 (字幕)5.39.217.768 c7 j& s6 q1 Q8 N

$ [) t& e' r2 q. K) v( p" r* R' O' N) u【方法】下跪於厚硬的沙發或地毯上，以腰輕輕地前後挪動身體。每天練習5至15分鐘# i7 u+ v2 H. u( ^  R
【功效】引血下行，治療各種關節炎、腰膝痛、高血壓
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