中里巴人 - 跪膝法 (字幕)0 h8 H6 f+ w* ~) C. J3 c4 r/ F" L
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【方法】下跪於厚硬的沙發或地毯上,以腰輕輕地前後挪動身體。每天練習5至15分鐘
3 T ` o7 t5 ^; G9 y【功效】引血下行,治療各種關節炎、腰膝痛、高血壓tvb now,tvbnow,bttvb9 [& B/ ]! ~% u i
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